棉花糖实验：孩子迟延满足的背后是自律

上世纪60年代和70年代，斯坦福大学教授沃尔特?米歇尔进行了的一系列实验，来测试儿童迟延满足的能力和日后成功之间的关系。这就是著名的棉花糖实验。

研究人员让一群4到6岁的儿童在15分钟内选择吃一个棉花糖还是两个棉花糖。

如果孩子面对棉花糖，能够等待15分钟而不去吃它，15分钟后，他们就能吃到两块棉花糖。

然而，他们中的许多人屈服于诱惑，只有大约30%的孩子成功地推迟了满足感。那些能够等待的孩子在日后表现出更好的处理压力和控制愤怒的能力。

是什么能够让那些孩子成功推迟自己满足感？是自律。

美国著名教育家魏克礼说：家长教育孩子，并不是应该控制孩子，而是应该教孩子如何自律。学会自律的孩子会更好地面对生活的挑战，管理压力，在家长不在的时候能够自己做出正确的选择。

自律意味着什么

一个孩子表现良好，并不一定意味着他有自律。自律的孩子可以选择放弃即时的满足感。不管他们感觉如何，他们都能做出正确的选择。

1、自律的孩子能够以健康的方式应对不舒服的情绪

他们学习了愤怒管理技巧，能够控制冲动行为。当成年人纠正他们的行为时，他们可以礼貌地回应，他们可以为自己的行为负责。

2、自律的孩子能够在权衡利弊的基础上为自己做出健康的选择

他们认识到做出健康选择的重要性，而不是说:''我必须这么做，因为我父母就是这么说的。''他们可以在家务、家庭作业、金钱、同伴压力和自我照顾方面做出正确的决定。

3、自律的孩子更容易取得学业成功

神经科学研究人员桑德拉·阿莫特和山姆·王合著了《欢迎来到你孩子的大脑》一书。他们认为，在学业成就方面，自律的重要性是智力的两倍。

能控制自己冲动的孩子在写下答案之前能更好地思考，他们有更好的批判性思维能力来解决问题。他们在解决问题时也能忍受更多的挫折。

有的家长会说，这么小的孩子怎么能看出是不是自律呢？其实，当孩子缺乏自律时，父母往往会对孩子的行为承担更多的责任。唠叨孩子做家庭作业，或者不断叮嘱孩子做家务，这通常意味着父母比孩子付出更多的努力来完成工作。缺乏自律的孩子，从四岁的时候已经开始出现端倪。

家长要教会孩子如何自律，我们在下一篇会谈到这个问题。