这4件事会“偷走”0-3岁宝宝的视力，可能你正在做，快停止吧

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

眼睛是一个人心灵的窗户，有一双明亮清澈的大眼睛能为颜值加许多分，但不难发现，我们身边有越来越多的孩子都戴上了眼镜，经调查发现，如今各个城市的孩子近视率都越来越高了，全国总体近视率大约有53.6％，这个数据也太让人震惊了，意味着有一半以上的孩子都是近视眼。

六岁的孩子有14.5%的都近视了，小学生中有36%的孩子近视，初中生有71.6%的孩子近视，高中生的近视率竟然达到了81%。小时候总觉得哥哥姐姐戴眼镜很酷，自己也想拿来戴戴，结果真的近视了眼镜就摘不掉了，不管干什么都得戴眼镜，十分不方便。

其实，0-3岁是宝宝视力的发育“黄金期”，预防近视是很重要的事情，宝妈一定要在这个时间段做好预防近视工作，这4件事很容易影响孩子的视力，宝妈千万不要忽视：

一、床头挂件的摆设

一些宝宝的床头或者婴儿车上会有挂件，在宝宝哭闹的时候，这些可爱的挂件能有效调节孩子的情绪，但其实这些挂件距离孩子太近并不好，宝宝在小时候视觉系统发育不完善，近距离的观察物品，宝宝必须要使劲调节眼睛才能看清楚一点点，很容易引起宝宝宝的视觉疲劳，如果两只眼睛长时间的往中间看，也有可能会导致宝宝斗眼。

帮妈建议：在放置床头摆件的时候，尽量与宝宝的眼睛保持30-50cm的距离，床头铃也要经常改变位置，锻炼宝宝的眼部肌肉和神经功能。

二、过早接触电子产品

现在的孩子几乎人手一个平板电脑，每次孩子哭闹的时候，一些宝妈会用平板或者手机来转移孩子的注意力，有些时候宝妈正忙着其他事，没注意到时间，孩子在平板上观看动画片能长达好几个小时，其实这些电子产品屏幕存在大量的短波蓝光，短波蓝光对眼睛的杀伤力很强，能穿透晶状体，对眼底的黄斑造成损伤，很容易对孩子的视力造成伤害。

帮妈建议：宝宝在3岁之前尽量不要使用电子产品，这个时间段宝宝对世界充满好奇，千万不能把宝宝局限在电子屏幕面前，局限宝宝的视野，在宝宝3岁到5岁期间，每天最多可以玩1个小时电子产品，要给孩子严格的规定好时间，到孩子5岁以后，最好能学会自己控制使用电子产品的时间。另外宝妈应该给孩子做几个规定，设置“无声区域”和“无声时间”，在卧室不能玩平板，在吃饭时间不能玩平板等。

三、洗澡时开浴霸

浴霸的温暖能避免宝宝在洗澡的时候感冒，但是浴霸的光线穿透力很强，宝宝的视觉系统发育不完善，很容易穿过宝宝的晶状体、眼角膜，直接损害到宝宝眼睛内部的黄斑区，造成难以修复的伤害。

帮妈建议：

洗澡前把浴霸打开升温，在孩子洗澡的时候关掉浴霸，避免伤害宝宝眼睛。

四、睡觉时不关灯

当宝宝睡着的时候，身体中会分泌多巴胺、褪黑素等色素，如果光照太强就会抑制这些激素的分泌，宝宝的健康成长要有充足的睡眠作为保证，如果没有充足的睡眠，会影响宝宝的神经系统和身体的发育。

帮妈建议：宝宝在白天睡觉的时候要记得拉上窗帘，遮挡光线，在晚上睡觉时，一定要关灯，让宝宝在黑暗和安静的环境中香甜的入睡。

预防孩子近视极为重要，不要让孩子沉迷于电子产品，宝妈最好多带孩子做做游戏，去户外活动，让孩子健康快乐的成长。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。