关于孩子补钙你需要了解的知识

对于小孩子来说,身体每天都是在生长的,保证人体运所需营养成分的补给能够保证孩子的发育,很多家长会给孩子补钙,但是关于补钙的一些知识你知道吗?下面介绍下补钙的小知识。

01、橘子中含有丰富的维生素C,并且在橘子中有一种品种叫做脐橙,脐橙中除了含有丰富的维生素C之外,还含有丰富的钙质,单个脐橙中的含钙量足足有60mg,长期吃脐橙就能起到一定的补钙作用,并且根据相关实验,5个脐橙的钙质营养就差不多是一杯牛奶了。

02、杏仁中的含钙量也是非常高的,在100g杏仁中的含钙量就等于一杯牛奶了,每天吃一点儿杏仁能够降低人体血糖和胆固醇,同样还有补钙的作用,但是不能一次食用过多,以防人体摄入吸收过多的脂肪以及热量。

03、一般来说我们都是要少吃甜食的,但是在无花果中,既含有一定量的糖分,还含有一定量的钙质,吃无花果不仅能补充钙质和糖分,同时无花果中还含有丰富的膳食纤维,吸收之后能够加速肠道的蠕动,加速排出体内废物。

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01、对于孩子来说,血液中的钙含量是偏低的,一般来说,如果钙质过低的话就有可能患上低钙惊厥的病症,这是因为钙量偏少不能抑制肌肉的兴奋性,造成了肌肉的部分过度收缩,这就会一阵一阵地抽筋。

02、当孩子身体中的钙质减少之后,血液中的钙离子就会偏低,从而会导致肌肉的兴奋性增强,在肠道内壁受到刺激之后就可能发生痉挛,从而就会出血腹痛等病症,并且发病的时间没有规律。

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01、很多家长觉得补钙就一次性补多点,其实这样一来作用正好相反,如果给孩子过量补钙的话,可能会增加患上骨质疏松的风险,根据相关的科学研究表示,过多的钙量不会防止骨质疏松,并且会加重几率,而且骨质疏松患者摄入高钙也会发生髋部骨折的危险。

02、如果给孩子过量地补钙的话,还可能会让孩子患上结石病,这是因为钙质吸收也是需要时间的,如果过量摄入的话无法全部吸收,部分钙质就会和草酸进行相互作用,从而就会形成草酸钙结石,正常症状就是肾绞痛,严重的会对肾功能造成衰竭。

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