坐月子可以吃什么水果?

女性生产后需要给身体补充大量的营养物质,这个时候在饮食方面就要特别的细心,有的食物是不适合吃的,有的食物却又是可以适量吃的,还有的食物是鼓励多吃的。女性分娩后坐月子时是可以适当吃一些水果的,不过吃的水果倒是有讲究。那么,坐月子可以吃什么水果呢?

01、奇异果,也就是我们常说的猕猴桃。这种水果含有很高的维生素C,可以解热、利尿,更重要是可以通乳。想要让产后尽快康复,而且更好的下奶的话,不妨多吃点奇异果,不过吃之前要将水果用热水烫一下再吃比较好。

02、榴莲。榴莲的味道可能不是所有的人都喜欢,不过喜欢吃榴莲的宝妈在坐月子的时候也是可以吃的,因为榴莲性热,能壮阳助火,产后虚寒的宝妈可以吃的,不过如果有小肠粘黏的产妇一般是不建议吃的。

03、苹果。苹果性温,在很多时候都是可以食用的,所以坐月子的时候吃点苹果对身体也是有好处的。苹果有利于女性产后恢复,而且苹果有大量钾盐含在其中,吃苹果能帮助人体排出过剩的钠盐,对身体有益。

04、木瓜。虽然不是很多地方都有木瓜销售,不过在亚热带地区还是可以常见到木瓜的,木瓜的功效很多,产妇可以借助吃木瓜达到催乳的功效,让乳汁稀少或者乳汁不下的产妇尽快通乳。

05、葡萄。葡萄有补气血、强筋骨的功效。产妇坐月子期间需要补血,这个时候多吃葡萄,尤其是干葡萄,可以很好的补血,让产妇尽快恢复气色,早点回到生产前的状态。

06、香蕉。香蕉有催眠的作用,而且大家可能不知道香蕉还可以让人的疼痛感下降,所以如果你在产后发现宫缩严重,身体还在疼痛的话,适当吃点香蕉蛮好的。另外,香蕉还可以通便补血哟。

07、龙眼。大家都晓得,龙眼其实可以算做是一种比较名贵的补品,对于产后体虚的女性而言,确实应该吃点龙眼,这样可以补气血、安精神,对于产后调养效果是很好的。

08、山楂。虽然怀孕期间不建议吃山楂,但是产后却是可以吃山楂的,山楂含有大量的维生素以及钙铁等物质,还含有各种山楂酸、柠檬酸等,可以止血清胃以及增进人的食欲,产后若是食欲不振、口干舌燥的话,吃点山楂不错哟。而且吃山楂还可以散瘀活血,排出子宫内的淤血,对产妇是很好的。

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