坐月子可以吃什么水果？

女性生产后需要给身体补充大量的营养物质，这个时候在饮食方面就要特别的细心，有的食物是不适合吃的，有的食物却又是可以适量吃的，还有的食物是鼓励多吃的。女性分娩后坐月子时是可以适当吃一些水果的，不过吃的水果倒是有讲究。那么，坐月子可以吃什么水果呢？

01、奇异果，也就是我们常说的猕猴桃。这种水果含有很高的维生素C，可以解热、利尿，更重要是可以通乳。想要让产后尽快康复，而且更好的下奶的话，不妨多吃点奇异果，不过吃之前要将水果用热水烫一下再吃比较好。

02、榴莲。榴莲的味道可能不是所有的人都喜欢，不过喜欢吃榴莲的宝妈在坐月子的时候也是可以吃的，因为榴莲性热，能壮阳助火，产后虚寒的宝妈可以吃的，不过如果有小肠粘黏的产妇一般是不建议吃的。

03、苹果。苹果性温，在很多时候都是可以食用的，所以坐月子的时候吃点苹果对身体也是有好处的。苹果有利于女性产后恢复，而且苹果有大量钾盐含在其中，吃苹果能帮助人体排出过剩的钠盐，对身体有益。

04、木瓜。虽然不是很多地方都有木瓜销售，不过在亚热带地区还是可以常见到木瓜的，木瓜的功效很多，产妇可以借助吃木瓜达到催乳的功效，让乳汁稀少或者乳汁不下的产妇尽快通乳。

05、葡萄。葡萄有补气血、强筋骨的功效。产妇坐月子期间需要补血，这个时候多吃葡萄，尤其是干葡萄，可以很好的补血，让产妇尽快恢复气色，早点回到生产前的状态。

06、香蕉。香蕉有催眠的作用，而且大家可能不知道香蕉还可以让人的疼痛感下降，所以如果你在产后发现宫缩严重，身体还在疼痛的话，适当吃点香蕉蛮好的。另外，香蕉还可以通便补血哟。

07、龙眼。大家都晓得，龙眼其实可以算做是一种比较名贵的补品，对于产后体虚的女性而言，确实应该吃点龙眼，这样可以补气血、安精神，对于产后调养效果是很好的。

08、山楂。虽然怀孕期间不建议吃山楂，但是产后却是可以吃山楂的，山楂含有大量的维生素以及钙铁等物质，还含有各种山楂酸、柠檬酸等，可以止血清胃以及增进人的食欲，产后若是食欲不振、口干舌燥的话，吃点山楂不错哟。而且吃山楂还可以散瘀活血，排出子宫内的淤血，对产妇是很好的。