宝宝缺钙有哪些表现？宝宝缺钙应该怎么补？

宝宝在成长过程中会出现缺钙的情况，如果出现缺钙，就很容易影响身体的发育，并且出现很多的疾病，甚至抵抗力也会低下，所以宝宝在成长过程中宝妈一定要注意多给宝宝补钙，吃一些含钙量比较高的食物。

01、缺钙的表现，烦躁不安，可能很多宝宝都会有这样的烦恼，感觉自己的宝宝好像一直情绪不稳定，容易烦躁不安，时不时的就会发火，而且有的时候还会哭泣，晚上的时候也难以入睡，其实这就是缺钙的表现。

02、出虚汗，宝宝如果缺钙往往会容易出虚汗，即便是在冬季比较寒冷的时候，晚上睡觉也容易出汗，尤其手心的位置总是感觉汗腻腻的或者晚上睡觉摸一下，身上会有很多的汗。

03、神情麻木，有一些小孩子出现缺钙的表现是神情比较麻木，反应力也非常的差，甚至动作、语言都比别的小孩子要更加的缓慢一些。

04、头发稀疏，小孩子如果头发非常的稀疏，而且看起来不够健康营养，头发稍发黄，还有一些好像头发并没有长全，出现脱发的情况，尤其是在后脑勺的位置，这也是典型的缺钙导致的。

05、如何补钙，多吃含钙的食物，宝宝在成长的过程中肯定要吃很多不同的营养食物，尤其是一些补钙的食品，像是牛奶、豆制品都应该适当的多吃一点，另外也可以吃新鲜的蔬菜水果，还有海产品，食材基本上含钙量都比较多，对于宝宝的身体吸收非常的有帮助。

06、多晒太阳，宝宝在日常生活中应该多晒晒太阳，这样对于补充的钙质很好的被身体吸收有很大的帮助，而且应该尽量的将宝宝的皮肤裸露在阳光下，享受一下这种日光浴，但是夏天的时候日照比较强烈，千万不要直接让宝宝直晒，那样很容易伤到皮肤。

07、多给孩子活动一下身体，尤其是一些比较小的孩子还不会自己独立的行走，这个时候千万不要将孩子总是包裹得非常严实不让孩子动，可以给孩子穿一些宽松的衣服，让孩子自由地活动身体，才能够促进骨骼的发育，有利于骨骼强壮。

08、口服补钙产品，现在市面上有很多关于小孩子补钙的一些产品，如果小孩子缺钙可以适当的购买一些这样补钙的产品，不过一定要记得千万不要盲目的购买，要有针对性地服用。如果自己不知道如何选用，最好是到专门的医院进行检测之后，然后让医院开具相关的补钙产品。

以上均为个人经验，如果宝宝有缺钙的表现，最好先去医院检查下，听从医生的指导。