宝宝到底吃多少才算饱？吃没吃饱的标准只有这一点！

当你烦恼孩子到底有没有吃饱之前，不妨先考虑一下，是不是你对孩子的饭量期待值太高了？

孩子是压根儿一口没吃，还是没把整碗饭全都吃光？孩子到底是营养没跟上，还是吃得正常，长得也正常呢？

有关判断孩子到底吃没吃饱的标准，《美国儿科学会实用喂养指南》是这样说的：

（建议放大看）

让孩子决定吃多少

宝宝天生就懂得分辨自己的饱与饿。婴儿时期就会用张开嘴代表“还要”，嘴巴闭上且头扭开代表“我吃饱了”……所以吃没吃饱这件事上，我们可以完全放心。由家长来主导“吃什么”、“何时吃”，而把“吃不吃”“吃多少”的主动权交给孩子。

在宝宝6-10个月大时，他们就已经能咀嚼并把食物送向嘴巴，这个时候只要孩子愿意，我们都鼓励让他们自己动手，不要担心会把食物弄得满脸都是。让他们尽情地享受食物、更快地学习吃饭的技巧。家长可以根据宝宝的咀嚼吞咽能力，把食物剁碎或做成泥糊状，让宝宝抓着吃。

每次吃饭的量肯定不同，也许这次吃了半碗孩子就不想吃了，也许下次吃了一碗他还不够，所以我们要根据孩子的需求进行调整。

千万不要机械地认为，家长准备的食物多少是他必须接受的量，多了不行少了也不行。尊重地养育孩子，才能使孩子更加成熟。

根据实际情况调整宝宝的食量

如果宝宝提早饿了，下一餐可以考虑多喂一点。 如果宝宝这一顿吃得意犹未尽，可以让他多吃一会儿。

如果宝宝吃了一会儿就心猿意马，说明他不饿，不必勉强喂了，等他饿了再给。

点击图片查看文章内容