如何养成宝宝规律作息?

每一个宝宝从出生后,生活作息都会不一样,规律的作息能够更有利于宝宝身体机能的生长以及脑部发育,从宝宝出生后养成正确的生活作息至关重要,下面小编就来给宝宝作息的行程和时间的规划支支招!

01、1个月内的宝宝还没有区分日夜的能力,只会重复睡觉、吃奶、醒来,反复循环,这个时刻不需要刻意去努力改变宝宝的作息,所以妈妈们可以配合宝宝的步调过生活。

02、2-4个月的宝宝开始区分日和夜,宝宝渐渐能感知到日夜的不同,妈妈们可以在早晨上打开窗帘布,让宝宝感受光线,晚上的时候,可以刻意调暗灯光营造宝宝的日夜作息。

03、5-7个月的宝宝,逐渐的添加了辅食,此时妈妈们要给宝宝养成以三餐为中心的新作息,这是一个食用辅食的新作息。同时宝宝晚上的睡觉时间与成人渐渐一致,午睡的时间和次数也开始固定,宝爸宝妈可以一边慢慢调整,一边思考一整天的作息流程。这时可以借机戒掉宝宝的夜奶。

04、8-11个月的宝宝已经确定睡眠和三餐的作息。宝宝的生活作息已经有了一定的架构,此时应开始统一、固定的睡眠时间。为了让宝宝晚上能够睡得安稳,白天要多带宝宝去户外运动身体,充分的玩乐。

05、12-18个月的宝宝已经开始断奶,而且逐渐接近幼儿期的生活。有的宝宝午睡时间会变短,次数也会变少,一般午睡时间为1-2小时,此时应该好好规划宝宝一天的作息。

06、18个月以上的宝宝已经是属于幼儿了,如果开始幼儿园的生活,就可以按照老师的安排规律作息。如果还是由家长在家抚养,那么可以模拟幼儿园的生活,让孩子提早适应。

07、当然,让一切都按照时间规律确定作息有一定的难度,所以宝爸宝妈要巧妙地省略一些你认为不必要的环节,根据每个宝宝的特性,不要勉强要求宝宝,也是很重要的。

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