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如何让孩子轻松面对考试?

从孩子读小学开始,他们就开始要面对各种考试了。有些孩子面对考试有些紧张,很担心自己能否通过考试。那么,作为家长应该如何帮助孩子去轻松地面对考试呢?今天,小编就为大家推荐几个小方法。

01、注重平时学习

考试是对孩子一个阶段的学习的考核,如果孩子平时学习不认真,不放在心上,只会临阵磨枪,那样面对考试自然会很紧张。所以,家长们要让孩子树立起学习重在平时的理念,在平时努力学习,这样面对考试心理上就会轻松许多。

02、制定合理的目标

不是每个孩子都是尖子生,不是每个孩子都要考出100分,对于自己的孩子,家长应该知道他的基本水平,对于孩子的考试成绩应该有一个合理的目标,要求不宜过高,否则,孩子会带着沉重的压力去考试,对考试的发挥不利。

03、了解考试流程

有些孩子考试前总会紧张,手足无措,其中,紧张的一点就是不知道考试的流程,对于考试产生了恐慌感。家长可以帮助孩子梳理一遍考试的流程,比如,坐到自己的座位上,检查自己的文具,等待老师发试卷,试卷发下后先填写姓名等基本信息,开始做题,做完后再检查,交卷等等。这样让孩子了解了考试的流程,做到心中有数。

04、考前巩固复习

平时的学习积累很重要,考前的巩固复习也很重要。家长应该指导孩子,把前一阶段所学的知识点串联起来,把学过的重点难点再巩固复习一遍,使这些知识点成为一个体系,这样孩子考试就不会慌张了。

05、不以成绩论好坏

现在,家长不说,孩子都已经很重视成绩了,家长应该给孩子营造更多的幸福感,无论孩子考的好,或者考的不好,家长不应该以成绩来评定孩子的好坏,我们更应该重视孩子的身心健康,不给孩子制造紧张的气氛。

06、释放压力

当孩子对于考试变得紧张之后,会感受到很大的压力,他们不知道如何对待压力。这个时候,家长应该帮助孩子释放压力,让孩子听一些音乐,或者出去散散步,与孩子聊一些他们感兴趣的话题,帮助孩子回到一个轻松的状态。

07、劳逸结合

孩子在努力复习的同时,家长一定要提醒孩子,不要一直处在复习紧张的状态中,可以在复习一段时间后,恰当地休息一下,让大脑得到一些休息。教育专家指出,大脑恰当的休息可以提高记忆力,使得孩子轻松地投入考试。

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