宝宝吃什么水果最好

宝宝的饮食是很多父母关心的,平时吃什么有营养、怎么做,让宝宝更健康。作为父母,一直都很关注,今天小编想盘点下宝宝吃什么水果最好,希望对您有所帮助。

01、苹果
苹果不同于其它的水果,里面含有多种维生素,蛋白质,脂肪等营养成分丰富,更重要的是含有果胶和有机酸等,这些都人体都是非常有益的。而对于宝宝来讲,可以拿苹果榨汁,这样可以为宝宝提供多种营养。

02、香蕉
对于宝宝来讲,不管是宝宝自己咬着吃,还是煮着吃都好,香蕉很容易让宝宝消化,更主要是里面含有胡萝卜素、维生素C、维生素E等丰富的微量元素,及时补给宝宝均衡的营养。

03、龙眼
又叫新鲜的桂圆,它有很好的补气作用,而龙眼的肉也是特别的嫩。当宝宝还小,快要长牙时,适当地吃点龙眼,不仅可以补充维生素,而且让乳牙动动,长得更好。

04、草莓
  草莓可是小编最喜欢吃的,果实柔软,酸甜可口。草莓的营养也是丰富,它含有多种有效成分,维生素C含量很高,更重要的是人体必需的矿物质和部分微量元素它都有。它的营养成分很容易被宝宝消化、吸收。

05、梨
宝宝还小,肠胃功能不是很好,平时也容易上火。用冰糖炖梨,可是出了名的清热润喉。比如:把梨切碎成小丁,放入高压锅中,再放入冰糖,待冰糖完全融化后,就可以给宝宝吃梨,也可以喝汤,这可是清热润喉的佳品。

06、哈密瓜
哈密瓜很好吃,营养也丰富。哈密瓜肉中维生素的含量极高,经常吃它是可以加强人体消化过程。哈密瓜直接让宝宝咬着吃,可能有点硬,但是用哈密瓜榨汁,那味道极好,宝宝很喜欢哦。

07、番茄
番茄价格低廉,但是它富含的番茄红素,可以有效预防疾病。据很多研究发现,经常吃番茄的的人,得前列腺癌、肺癌、冠心病等病机率就低。番茄的吃法也是各式各样,可以做汤、也可以直接吃,让宝宝越来越健康。

以上水果对宝宝都是有好处的,但针对宝宝的特点,一定要注意吃法,不要一味地生吃。

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