孩子不好好吃饭怎么办?

吃饭这一看似简单的事情,在面对淘气的孩子时却会变得特别复杂。或是极度挑食,不吃这个不吃那个,或是心不在焉,时刻盯着电脑电视等,若不及时的进行纠正的话,不仅会使孩子的挑食习惯变得越来越严重,更不利于身体的健康,可能会出现营养不良的情况。因此今天来给大家说说该怎样才能让孩子好好吃饭?

01、正确作息
作息在很多时候是会对饮食产生影响的,若孩子入睡的时间太晚的话,便很容易出现第二天不能按时起床吃饭的情况,进而打乱整体的规律性,影响到营养的摄入。建议各位父母可以为孩子制定一些合理的生活计划,如几点起床,几点吃饭等,以培养正确的生活习惯。

02、积极锻炼
若孩子整日呆在家里,丝毫不进行运动的话,是很容易出现食欲不振,消化不良的症状的,建议各位父母平时可多与孩子进行游戏互动,如捉迷藏等,或者带其去户外走走,一来可以帮助促进食物的消化,增强食欲,二来有利于孩子的心理健康。

03、控制零食
在日常生活中,有些父母会因为太过溺爱而给孩子准备各种各样的零食,长时间下去孩子便很容易出现只吃零食不吃饭的情况,建议各位父母平时应注意严格控制零食的摄入量,这样不仅可以让孩子多吃饭,还可以避免零食中所含有的各类添加剂对孩子的身体造成伤害。

04、卡通食物
孩子向来对卡通类的东西比较感兴趣,或是玩偶,或是抱枕等,都可以完全的吸引到他们的注意力。若妈妈将食物做成孩子喜欢的卡通图案的话,不仅可以让孩子看到自己手巧的一面,还可以让孩子可以更好的吸收各类营养物质。

05、正面鼓励
每个孩子都是希望得到来自父母的鼓励与激励的,而在吃饭这件事情上,亦是如此,建议各位妈妈可以运用孩子最喜欢的人的行为来激发孩子的食欲,如你想不想成为像爸爸这样的男子汉啊?只有吃的饱饱的,身体才会长的快,才能成为男子汉等。

06、商量语气
若父母在吃饭这个问题上面,表现得太过强势与严肃的话,则很可能引起孩子的反感,进而起到适得其反的效果。建议各位父母平时应注意一下说话的语气与方式,多和孩子进行商量,如鸡蛋很有营养,许多小朋友都在吃,你想要吃几个呢等。

07、适当饥饿
如若孩子油盐不进,仍旧无理取闹的话,则建议父母此时可以适当的采取一些措施了,如将家里所有能吃的东西都藏起来,之后在一旁悄悄观察孩子的变化,当他饿的实在受不了的时候,再准备适量的蔬菜鸡蛋米饭,相信他一定会乖乖食用的。

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