如果训练宝宝排便？

如今大部分的宝宝从出生开始就使用纸尿布，而家长也会“图个方便”迟迟不训练宝宝如何坐在便盆上进行自主排大便。有研究表明，纸尿布往往存在不透气，易过敏、引发尿布疹等问题，所以尽早教会宝宝学会在便盆上排便，既能养成一个良好的习惯，又能培养孩子的自主能力。

01、选对训练的时机。一般来说，宝宝到2周岁以后就能感知到自己的裤子是不是湿了，有些甚至更早。湿裤子会让他们感到非常的不舒服。那么这时候就可以借机训练排便了。当然你也可以选择更早的时候进行介入，只要宝宝表示愿意接受。

02、训练时首先家长自己要保持耐心，有一些宝宝一开始比较排斥训练排便，那么这时不要急，也不要凶孩子，可以通过亲自示范的方式，给宝宝讲讲道理，让他慢慢接受。也可以适当的让宝宝感受下尿裤子不舒服的感觉，他通过感知就会明白一切。

03、选择一个最佳的排便时间，一般情况为睡醒或者餐后30-60分钟左右，每一次最好不要超过10分钟，避免久坐、久蹲引起的肛门劳损，也会养成孩子拖拉的习惯。

04、每日选择一个固定时间排便，能很好地强化排便反射信号，一般来说7-10天就会效果初显，一旦学会后，可以帮助宝宝尤其是便秘的宝宝形成定时排便的良好习惯。

05、注重排便动作的训练，叫宝宝吸气后屏气，将自己的肚子鼓起来，一鼓作气集中运用肛门的力量进行排便。值得注意的是，要教育宝宝把肚子里的粪便排干净，不然宿便往往会干结，更容易造成宝宝便秘。

06、训练宝宝排便主要是要引起宝宝的兴趣，可以选择一款颜色鲜艳、动物图案等坐便器，放置的位置不一定要选择在卫生间，可以是孩子喜欢呆的房间。坐上去的时候，让宝宝双脚着地，以便用力。

07、如果宝宝对训练排便产生抗拒，那么家长们也不要强迫，也不要放弃尝试，多鼓励孩子，家长自己要以身作则，每天在固定时间做排便动作，通常孩子喜欢模仿大人，也会在不经意之间学会了。