孕期这7种食物千万不能空腹吃，伤胎又伤胃！

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怀孕后，准妈妈通常会胃口大开，嘴巴停不下来。虽然一人吃两人补，但是孕妈妈在饮食上还是要格外注意。特别是下面几种食物，准妈妈千万不要空腹吃，否则，对自己和胎宝宝都会有不好的影响。

1、 牛奶

很多孕妇为了补充营养，会在晚上睡前或早上起床后，先喝一杯牛奶。其实，空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质到胃里就会被胃酸消化掉，人体能吸收的很少，基本等于白喝，更不要说给孕妇补充营养了，所以喝牛奶前一定要记得先吃点东西垫一垫。

2、香蕉

孕期容易便秘，香蕉经常被作为润肠通便水果，备受各位孕妈喜爱。但是，香蕉富含镁元素，空腹的时候食用香蕉会导致人体内镁含量骤增，从而破坏血液中的钙镁平衡，不利于身体健康，而且香蕉也是富含钾元素的水果，空腹食用会使血液内钾离子浓度升高，出现人体出现麻木、乏力的症状。

3、酸奶

酸奶能够通过促进肠道及胃部的蠕动来达起到促消化的作用。三餐之后喝一些酸奶能起到很好的促消化的作用，但是空腹喝酸奶的话，不仅影响胃酸的分泌、干扰胃部酸碱平衡，而且也会妨碍人体对于酸奶中营养物质的吸收。

4、番茄

番茄含有果胶等成分，吃到胃里后遇到胃酸，就会形成块状物，造成胃部压力过大，使产妇产生胃痛的感觉。

5、豆浆

空腹喝豆浆时，会被作为能量被消耗掉，达不到补充营养的作用，而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。因此，不要再空腹喝豆浆了。

6、蜂蜜

空腹喝蜂蜜会导致胃酸过多，增加患十二指肠溃疡的风险。孕妇在饭后一到两小时后再喝是最好的。

7、红薯

红薯的糖分太高了，空腹吃会产生过多的胃酸，给人一种"烧心"的感觉。红薯还含一种有氧化酶，进入到胃肠道中会产生大量二氧化碳气体，导致腹胀、打嗝等现象的出现。所以如果孕妇很馋的话，可以作为甜点吃一些，不能吃太多。

孕育之路极其艰辛，面临着各种禁忌、不便及身体不适，却是最幸福最充满期待的日子。为了自身和胎儿的健康，做点"牺牲"还是值得的！

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