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怎样让孩子少喝饮料?

几乎每个孩子都喜欢喝饮料,不管是各类果汁饮料,还是奶制品,亦或是各类的碳酸饮料等等,都是孩子们的最爱。可是我们都知道,这些饮料里面所含的成分对孩子的生长发育有不好的影响,所以说一定要控制好孩子喝饮料的次数,并且让孩子每天学会喝白开水。可是,到底该如何让孩子少喝饮料呢?羊儿给你出几个小妙招,一定会让你的宝贝越来越少喝饮料的哦!

01、家里少买饮料
这是从饮料源头上控制孩子的一个办法,看起来“简单粗暴”,但还是挺管用的,比如对于年纪比较小的孩子来说非常管用,因为他们没有外出购买饮料的能力,加你有他们才能喝,没有的话他们当然就没有机会喝了。所以说,想要控制孩子喝饮料的次数,那么请不要在家里预备下太多的饮料。

02、每天让孩子定期定量喝水
话说如果孩子每天能够很好的补充水分,那么就算你把一瓶瓶的饮料摆在他们面前,他们估计也会喝不下去多少吧?所以说你要让孩子养成每天定时定量喝水的习惯,让他们一整天都感觉不到口渴。这样既能给孩子补充水分,还能避免孩子因为口渴而想喝饮料的心情哦。

03、让孩子顿顿吃上可口饭菜
很多孩子喝饮料,完全是大人给养成的习惯,尤其是有在外购买食品能力的孩子。在孩子该吃饭的时间,扔个孩子一些钱,让孩子自己买点吃。孩子肯定不会买健康对身体好有营养的食物,而是会买那些比如小零食,然后再搭配上饮料,这才是孩子们喜欢的食物呢。如此一来,孩子喝饮料的次数你肯定控制不住。所以说,一定不要在饮食上糊弄孩子,每天给孩子做好饭菜,孩子自然不会吃去买那些乱七八糟的食品。

04、给孩子自榨果汁
孩子们都说在外边买来的饮料味道好,那是因为在家里只能和那些白开水对吧?其实你要是让孩子习惯上和自己榨的果汁,或者自己调制的饮品,孩子自然会抛弃那些买来的饮料的。比如给孩子做一些应季的果汁,西瓜汁、葡萄汁蓝莓汁等等,或者让孩子也动手制作,并装在非常漂亮的杯子里,孩子就会非常喜欢的。

05、给孩子预备漂亮的水杯
一定要给孩子预备下几个很漂亮的水杯,不要让孩子和大人混用。一来卫生情况不好,二来孩子们都是喜欢那些漂亮的小物件的。根据孩子的性别,孩子的性格与喜好,给孩子买几个非常漂亮的水杯,比如买上三个水杯,一个专门早上喝水用,一个中午喝水用,另一个下午和晚上喝水用。这样一来,孩子还有一种小小的期待,那么对于杯子里装的是水还是饮料,孩子就不会那么在意了。有一点要注意,不要买那些质量不好的水杯,尤其是一些价格低廉的塑料杯,对孩子的生长发育有影响了。

06、不许家里其他人纵容孩子
如果孩子的教育问题只是爸爸妈妈,那么只要教育方式正确的话,孩子是很好教育的。可是如果掺杂其他人,比如家里的老人,尤其是溺爱孩子的老人,那么这个孩子的教育就会有些许的麻烦。所以,在你控制孩子喝饮料的时候,请家里的其他人不要替孩子豪情,更不要偷偷摸摸的给孩子喝饮料。

07、严格控制孩子喝饮料的量
当然了,现代家庭中的冰箱里不可能没有饮料,你也不可能做到让孩子不接触饮料。但是你要是想控制孩子喝饮料的次数,就要学会和孩子做好约定,比如和孩子约定好,每天喝饮料的次数与量。如果超过规定的次数与数量,那么就要接受一定的惩罚。如果孩子做得很好,那么就要适当奖励孩子,这样一来,孩子自然会乖乖听话喽。

08、父母以身作则
很多父母下班回到家,感觉到口渴的时候,不是拿罐啤酒就是拿瓶果汁喝,如果你的行为被孩子看在眼里,你又该如何教育你的孩子要控制喝饮料的次数呢?所以说你要给孩子一个榜样,最起码你要在孩子面前不能随随便便喝饮料,在口渴的时候,赶紧喝白开水,时间久了,孩子自然会和你有样学样了。

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