影响小孩身高的因素有哪些 怎样让小孩长高

家长都希望自己的孩子可以长得高高的，下面我们就给大家讲讲影响身高的因素有哪些，用哪些办法可以让小孩长高。

01、遗传是影响身高的最重要的因素，父母的身高很大程度上决定了自己子女的身高。

02、摄入的营养也会对孩子的身高产生影响，充足均衡的营养可以使骨骼发育得更好，特别是钙质的摄入，尤为重要。

03、疾病也是影响孩子身高的因素之一，一些内分泌相关的疾病会影响生长激素的分泌，使骨骼发育出现异常。

04、男孩子和女孩子的身高也是不同的，女孩子一般比男孩子早熟，发育就相对较早。

05、孩子生活学习的环境也会对身高发育产生一定影响，比如空气质量、环境污染等。

06、母亲在怀孕时摄入的营养物质等，对孩子出生后的发育也有着直接关系，所以怀孕期间一定要做到营养均衡、丰富。

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01、运动可以有效促使生长激素的分泌，从而促进骨骼发育，还能使骨骼强健。

02、应该鼓励小孩多参加户外活动，紫外线可以帮助钙质吸收，从一定程度上帮助孩子长高。

03、孩子在发育过程中，家长应该定期测量孩子身高的情况，做好记录，这样可以判断孩子骨骼发育是否减缓，必要时可去医院检查。

04、摄入充足的营养，保证身体营养均衡充足，特别是要增加钙和锌的摄入，这两种物质是骨骼发育最重要的物质。