年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕

我们知道，女性最佳生育年龄为25-30岁，这个年龄段的受孕能力和身体素质都会比较适宜怀孕生产，一旦错过这个最佳年龄段，不论是受孕概率，还是孕期情况，都会状况频发。
高龄女性如何备孕才能尽量避免这些状况的出现？
你需要注意以下五方面情况：孕前检查高龄女性怀孕，身体各项机能不如适龄女性，妊娠期糖尿病、高血压等孕期疾病的发生率要远高于适龄女性，所以，做好孕前检查，把身体调整为最佳受孕状态很重要。
如果你有糖尿病、高血压、高血脂以及其他可能会影响怀孕的疾病，尤其需要注意进行孕前检查，把孕期危险发生率降到最低。
高龄女性孕前检查除了妇科检查、肝肾功能等常规检查，生殖系统功能、染色体等检查也需要多多注意。
健康饮食，补充叶酸叶酸是预防胎儿神经管畸形的元素，备孕前三个月叶酸要及时补充起来。
高龄女性怀畸形儿的概率高比适龄女性高很多，补充叶酸这一项绝对不能少。
除此之外，高龄女性备孕期间要保证饮食均衡，营养搭配。
远离酒精、浓茶、咖啡、高糖高脂高热量的食物，注意多补充一些优质蛋白比如奶类和豆制品，把身体调整到最佳状态，保证优质卵子的产出。
生活作息规律，适当锻炼现在人生活节奏快，熬夜是经常性的。
如果你是高龄女性，备孕期间一定要建立规律的生活作息。
早睡早起，适当锻炼身体，增强体质，保证提供一个好的身体环境迎接宝宝的到来。
用药很多高龄女性因为某种疾病会吃药治疗，备孕期间，你需要咨询你的医生判断是否可以怀孕。
如果条件不适合，你需要在断药一段时间之后才可以进行备孕，以避免可能出现的意外情况。
平和心态许多高龄女性备孕会遇到一个共同的问题：备孕时间很久，却始终没动静。
于是心情越发焦虑，其实你越是这样，越不容易怀孕。
保持心态平和，是备孕期间的最佳状态。
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