产妇坐月子要注意些什么

我妹妹当时是6月份生的小孩，坐月子的时候天气太热了，不开空调根本没法过，她也是剖腹产，以上所说的这些事儿她都做过了，不过她的身体恢复得很好，没有落下月子病。
为什么人们会说坐月子不能吹空调、吃水果、洗澡洗头呢？
这主要还是老思想在作怪。
以前的人们生活环境不好，如果坐月子的时候进风着凉会导致产妇骨骼酸痛，落下月子病，但现在的生活环境已经发生了翻天覆地的变化，坐月子如果还拘泥于那一套老思想就过时了。
像夏天坐月子的产妇，本身就有产褥热，身上发汗比较多，给宝宝喂奶的时候也会流汗，还有奶渍，如果不开空调不洗澡，宝妈其实跟不舒服的，还会导致细菌滋生，不利于产后身体恢复。
那么，坐月子究竟要注意些什么呢？
1.注意休息。
很多产妇生完孩子以后身体比较虚弱，气血亏虚，会有失眠等症，建议多让家人参与护理孩子，自己能多休息就多休息，月子里身体恢复是很重要的。
2.不要太过劳累。
比如经常抱宝宝、浸冷水洗衣服、做家务等，这些事情月子里不要逞强，以免对身体造成伤害。
3.注意伤口恢复。
尤其是剖腹产产妇，每天注意伤口的清洁和消毒，，以防感染。
4.注意饮食。
产后食谱要根据身体恢复状况合理搭配，前两周不要浓汤大补催奶，以免产妇患上乳腺炎。
而且月子饮食要尽量清淡，好消化。
4.适当运动。
产后第一周要多下地走动，促使消化器官尽快归位。
总而言之，女人坐月子，以休养身体为第一要务，让自己感觉舒服为第一原则，不要太过亏待自己！你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。