作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么

1）怀孕期间，千万不要吃太多，千万不要吃太多，千万不要吃太多，重要的事情说三遍。
怀孕前三个月，基本上不需要摄入过多的营养，宝妈本身储备的营养就够宝宝用了。
吃太多的话，只会胖自己，减肥是极度痛苦的一件事，除此之外，吃的太多，孕妇还可能会高血糖和高血压，胎儿可能会是巨大儿，生的时候不好生，不仅产妇生产时危险，还容易引发宝宝缺氧，甚至影响宝宝身体健康。
我孕期的体重比还行，但是吃水果吃的有点多血糖有点高，每天严格饮食控糖，天天自己扎手指测血糖，简直不要太痛苦。
2）一定记得定期产检。
定期体检可以实时掌控孕妇身体状况，及时了解宝宝发育情况，我当时怀孕时，在诊室遇到一个宝妈，四个月了都没建档，也没做过检查，被医生吵了一顿，说医院不了解孕妇身体情况，生产遇到紧急情况的时候没有依据，可能会错过抢救时间，宝宝也没做NT，万一发育有问题，也不能及早干预。
有些人可能会杠，之前的人没做过检查，不也没事吗？
有事的少吗？
看哪个村上没有几个憨傻的，不要存侥幸心理，有个万一，那就是一辈子的事。
另外，孕检对孕妇没有坏处，彩超也没辐射。
3）孕期活动要适度，一定不要做强度大的活动。
不要提重物，不要垫脚，不要做大幅度运动。
我整个孕期挺好的，家务什么的也都做，我孕37周+1的时候，看见家里马桶有点脏，就蹲下来刷马桶，当时也没觉得挤到了，结果一站起来，羊水哗哗流，羊水流太快，宫口却没开，迫不得已37周+2的时候进行了刨腹产，万幸宝宝很健康。
4）不要看太多孕产科普文。
我孕期没有上班，时间宽裕，又因为是第一胎，所以经常在网上看科普文，说什么的都有，差点把自己吓死，好害怕生孩子，有点产前恐惧了，其实不用害怕，生孩子是女人的本能，只要孕期一切正常，生产时也会很顺利。
5）生孩子时能用无痛就用无痛。
虽然我生孩子的时候是刨腹产，没有用无痛，但是我闺蜜用的无痛，用她的话说，对于产妇而言，无痛简直是世界上最伟大的发明，打上无痛之后，那感觉真是太爽啦。
无痛不会造成腰痛，腰痛都是带孩子累的。
6）有条件的话，坐月子还是选择月子中心吧。
我是在月子中心坐的月子，简直不要太爽，既没有婆媳矛盾又能坐好月子，自己只安心的当个奶牛就好了。
每天医生查房，监测宝宝与产妇的身体状态，一天六顿饭，营养搭配，泡脚水，排恶露汤，下奶汤，还有中药洗头、擦身，宝宝肚脐护理、游泳等。
有人会觉得月子中心贵，单看价格确实贵，但是综合起来，性价比还是可以的，况且，女人能生几次孩子，坐好月子胜似重生，无形中还剩了不少钱呢。
如果实在住不了月子中心，月子期间一定保持好心情！