宝宝每天几点晒太阳最好

首先明白为什么要给宝宝晒太阳？
太阳中含有紫外线，它的直接照射能使皮肤中产生维生素D，促进钙、磷的吸收，年幼的婴儿在还不能自动获得所需的全部维生素D的时候，他们的维生素D来源就只能靠奶和。
但如果每天在室外活动两三个小时，就可以避免骨骼产生生长障碍，健康成长。
现已证明，儿童多晒太阳，不但可防止佝偻病，还可增长身高。
宝宝什么时间晒太阳？
晒多长时间呢？
宝宝晒太阳的时间长短要根据季节的变化而变化。
秋冬季节宝宝发育速度比较快，骨骼生长也快。
钙、磷代谢明显增加。
如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收。
宝宝容易得佝偻病。
虽然秋冬季节日照时间短，但是，冬季出现臭氧层季节性薄弱，太阳光中紫外线加强。
所以，秋冬季节宝宝最佳晒太阳时间可以在10点之前，下午4点钟之后。
宝爸宝妈们一定要尽可能带宝宝们晒太阳。
在阳光强烈的夏季晒太阳，上午可以在9:30之前和下午5:00之后。
研究发现，婴儿每天晒太阳一小时，可产生400国际单位维生素D, 就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要。
所以这个时间由家长自行做调整。
晒太阳的时候要注意什么？
1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2.注意避免阳光直射眼睛给孩子带顶戴沿帽，避免阳光直射到眼睛。
3.长时间在太阳下注意防晒。
4.晒太阳前不空腹、不洗澡。
因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素d的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收作用。
5.尽量让多点皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
6.晒太阳最好在户外或宽敞的阳台上。
晒太阳如隔着玻璃窗是达不到效果的。
最好在户外或宽敞的阳台上。
因为大部分光线都被反射，真正晒到宝宝身上的红外线、紫外线等都大打折扣，所以隔着玻璃晒太阳效果比较差。
请问你是如何给宝宝晒太阳的呢？
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