一岁宝宝吃什么长得高

说到宝宝长高吃什么，咱们先来说说宝宝长高和哪些因素有关系，不仅仅是食补就够了。
遗传：不得不承认，父母的身高对孩子以后的身高还是有遗传效应的。
这里说的不是父母的身高值，而是和当时的平均身高值相比。
譬如60后妈妈，身高4050px，放在现在来看可能算不上高，但是那个年代生女性平均身高为4125px的话，那这个身高算是挺高的。
所以，如果父母高，以后宝宝个字也会长得高。
除了遗传因素外，宝宝长高就是七分天注定，三分靠打拼了。
为什么现在人均身高普遍比以前要高，就是因为生活条件好，各项促进身高发育的条件都具备。
譬如：营养：相比让宝宝多吃什么能长高，更只要的是营养的合理搭配和充分摄入。
荤素都要有，鸡、肉、鱼、虾、蔬菜等，不挑食、不偏食。
另外，远离垃圾食品。
油炸的、腌制的、膨化食品、碳酸饮料、重油重盐的食物等等，都不要给宝宝吃。
有的家长觉得宝宝长高和钙有关系，就拼命的给宝宝补钙，但其实如果宝宝不缺钙，过量补钙反而容易导致骨骼闭合过早，影响宝宝长高。
睡眠：想让宝宝长高，还有个关键因素就是睡眠。
我们都知道，生长激素是促进人体长高的激素，而它分泌的高峰又是在夜晚，所以保持良好的睡眠又助于生长激素的分泌，帮助长高。
运动：除了吃的营养跟上，睡眠充足以外，运动使身体的长骨受力，刺激骨骼两端软骨发育，刺激身体分泌生长激素，帮助宝宝长高。
只要注意上面几点，科学护理，让宝宝在遗传基础上再多长个5－10cm也是很有希望的。
这里再附上一个国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，仅供参考。
3岁以下男童身高（长）标准值（cm）3岁以下女童身高（长）标准值（cm）Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！