3岁以内的宝宝一日三餐该怎么做给他吃

两岁半的宝宝，已经可以和大人共同用餐了，一日三餐可以和家长吃的一样，只是家长需要注意的是，孩子的实物要清单一些。
如果孩子总是不好好吃饭，妈妈就需要找一下原因，是孩子不饿？
还是妈妈做的饭菜太过于单一。
如果孩子不饿，家长要怎样去做呢？
1.多带孩子参加户外活动，让孩子动起来，通过增加运动量，来消耗孩子的能量，让孩子在正常进餐时有饥饿感；
2.建立规律的作息和饮食习惯，每天保持固定的进餐时间，不要给孩子太多的零食，如果孩子在户外因为活动量大，可以在下一顿饭之前一个半到两个小时之前，给孩子进行加餐。
3.如果孩子真的不饿，可以试着饿上一顿。
如果是妈妈做的饭菜太过于单一，妈妈可以尝试：1、每天尽量不重复，其实很简单，如果和成人的饭一起做有些麻烦，妈妈可以试着单独给宝宝做些小混沌或者小饺子之类的，也很方便。
2、让孩子对饭菜感兴趣，可以让孩子参与到做饭里，比如帮妈妈洗菜、摘菜，捏面。
不用在意孩子是否浪费，做不好，只是为了培养孩子对饭菜的兴趣。
3、如果孩子有看绘本或者动画片，可以多做一些孩子比较喜欢的食物。
比如我女儿那会特别喜欢看小猪佩奇，只要我们吃面条，就会告诉她，今天是小猪佩奇最喜欢吃的意大利面，孩子还会边吃边模仿。
对于妈妈来说，孩子不吃饭，真的是一件让人头疼的事。
但是别焦虑，多找找方法。
有时候甚至不是孩子吃的少，而是妈妈觉得孩子吃得少。
有的孩子吃得少只是阶段性的，只要孩子身体健康，生长指标都达标，偶尔吃少点，也不用太过于担心。