孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪

焦虑是与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。
事过境迁，焦虑就可能解除。
家长之所以焦虑不安，首先是对自己的能力的不确定，不信任。
虽然能帮孩子解决基本的生活保障，但是无法给孩子一个有力的支撑。
因为自己的“无能”，就会把更多的希望寄托在孩子身上。
期望着某一天孩子能“飞上枝头”。
但是由焦虑伴随的“期望”，往往收获的是更多的失望。
期望不应该在孩子身上，而是在自己身上。
一、家长要“登高”家长自己要多读书，多学习。
找一件有意义的，有发展前景的工作去做，让自己从孩子身上 “分心”，不再把注意力时刻放在孩子身上。
自己在工作中的出色表现，也让孩子为你骄傲。
此时相信你的“身教”重于“言教”，相信身边“榜样的力量”。
二、家长要“望远”人生是一个漫长而又短暂的过程，在这个过程当中我们会经历很多事，若干年后回首，会发现自己不会记得孩子每一次的月考成绩，但是会为以前对孩子的责骂感到后悔。
所以要用平常心看待现在的得失，用希望的眼光看待孩子，孩子的人生不是一场短跑比赛。
三、家长要“微笑”微笑是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。
微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，国际通用。
研究表明，面带微笑是世界各地情感沟通的手段。
孩子不是你的仇人，不需要你整日愁容满面，更不需要你的横眉冷对。
孩子需要的是父母给他更多的力量，更多的支持，更多的温暖。
四、家长要“面对”考试成绩不理想，忧虑逃避都不是办法。
需要的是家长和孩子坐下来冷静的分析，认真的订正。
找出成功或失败的原因，然后改变平时每一天的不良学习习惯。
无论是家长或孩子，认真做好每一天，相信一分耕耘，一分收获。
面对孩子每次的考试成绩，请家长“登高、望远，微笑、面对”。