7个月宝宝的辅食鳕鱼怎么做

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人把它称为“液体黄金”。
它是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。
鳕鱼刺很少，去刺很方便，而且易于消化，宝宝在添加肉类初期，鳕鱼是非常适合宝宝添加的第一种鱼类。
那鳕鱼要怎么做给7个月的宝宝吃呢？
推荐这几道辅食给你参考下：鳕鱼肉泥：食材：鳕鱼、柠檬片做法：鳕鱼清理干净，去皮去刺后切小块；
盖上柠檬片或者挤入柠檬汁去腥；
去腥后的鳕鱼上锅蒸，蒸熟后取出；
鳕鱼块放入辅食机内，搅打成泥即可。
PS：这是最简单的做法了，打好的鳕鱼泥可拌入米粉，拌匀后喂食。
鳕鱼南瓜泥食材：鳕鱼、南瓜、柠檬片做法：鳕鱼清理干净，认真去除鱼刺后，切小块，盖上柠檬片去腥；
南瓜去皮去瓤，切小块；
去腥后的鳕鱼和南瓜块一起上锅蒸熟；
熟后取出稍稍凉下，然后倒入辅食机内打成泥即可。
PS： 这是在单独的鳕鱼泥基础上了加了另外一样食材，丰富口感也丰富营养。
鳕鱼南瓜泥可单独吃，也可拌入冲泡好的米粉里吃，南瓜也可换成土豆、山药。
鳕鱼大米粥食材：鳕鱼、大米、柠檬片做法：大米洗净，放入锅内开始熬粥；
鳕鱼去皮去刺后，切小块，盖上柠檬片去腥，然后上锅蒸熟；
蒸熟后取出用辅食机打成泥或者研磨碗研磨细腻；
粥煮至粘稠时候加入鱼肉，拌匀在煮一两分钟即可。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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