顺产如何才能生得快呢

顺产时怎样才能生得快呢？
要想顺产时生的快，首先，胎位正常，最利于顺产的胎位是头位。
其次，胎儿大小适宜。
第三，孕妈咪盆骨较宽，以保证胎儿顺利通过。
第四，孕妈咪生的时候会用力，可以大大缩短产程，生的快。
孕期4步走，顺产不遭罪，哪4步呢？
孕期4步走，顺产不遭罪，分别是以下四步：饮食方面荤素搭配，保证营养均衡。
保证一定的活动量，主要是散步晒太阳，不能剧烈运动。
另外，要坚持锻炼会阴肌肉弹性，可以适当做提肛运动达到锻炼。
监督体重，控制胎儿大小适宜。
上产床前储存力量，上产床后学会正确用力，听医生指令吸气呼气，灵活将全身力量用于集中于腹部及宫口。
总之，想顺产时生的快，胎儿方面要保证胎位为头位，而不是臀位或横位等异常胎位。
而且胎儿大小适宜，孕妈咪盆骨较宽会用力，另外，在营养均衡的基础上，适当锻炼，控制体重。