女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的

很高兴回答这个问题!先看几个图吧,最真实的宝妈产后的肚子,有的是顺产有的剖腹产,大家都有有共同的情况——腹直肌分离!悬垂腹,大肚腩,肚皮松弛这些是很正常的,准妈妈或者说还没有生育的姑娘们也不用太害怕,这些都是可以改善,都是可以恢复好的哦[比心]关于怎么产后恢复,怎么恢复好身材!每个人都想要去恢复都想去瘦下来,怎么练,怎么做才行呢?要相信专业!我自己接触过很多宝妈,大家都知道产后恢复第一步修复盆底肌!第二步修复腹直肌分离第三步骨盆的保养,也知道黄金恢复期是天到个月内!但是大多数人看了很多视频,还是不知道怎么去锻炼,怎么练习适合自己!所以找到自己适合的方法很重要先来评估自己的状态,再去说自己改怎么练,怎么修复才行哦 这些是我自己产后总结的一些经验,也希望大家先来测试一下,了解自己,才能更好的恢复身材哦!关于如何恢复,教程有很多,适合自己的才是最好的!

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