孕21周+，头胎，一直没有明显胎动，胎动次数也很少，啥原因

在孕期中，胎动是孕妈妈和胎儿之间为数不多传递信息途径。
头胎感觉胎动的时间一般在～周，也有早的在周，晚的在孕中期一直不明显，这些都是有可能的。
在孕中期，医生不会要求孕妈妈去数胎动，但是在周后，医生会要求孕妈妈在家数胎动，因为这时候胎动比较明显，而且规律性也比较强，可以及时发现胎动异常，避免胎儿宫中缺氧等意外情况。
在孕周，胎动不明显，如果孕妈妈产检正常，是无需担心的。
这时候胎动是否明显还不是胎儿在宫中的生存环境的表现。
孕周为什么会胎动不明显？这与胎儿的秉性和孕妈妈是否敏感有关。
胎儿早在孕周的时候要，就会在羊水里活动，像一条鱼一样在里边游走，只不过这时候它太小，孕妈妈是感觉不到这种变化的。
一般到孕周后，随着胎儿的长大，活动的强度越来越大，孕妈妈时间开始感觉到了胎动。
胎儿运动主要有四种形式，第一个就是单纯肢体运动，如踢腿伸胳膊等；第二就是翻滚运动，这个活动幅度大，大部分孕妈妈是可以明显感觉到；第三是高频率运动，就是胎儿的胸腹部突然运动，类似新生儿打嗝等，这个往往会被孕妈误认为是内脏器官跳动。
第四就是呼吸氧运动，胎儿的胸壁，膈肌类似呼吸的运动，孕后期吞咽羊水等。
这些胎动中活动强度有大有小，加上胎儿的本身秉性，有的喜欢安静，有的喜欢运动，表现出来运动的动作和幅度来，如果孕妈妈不太敏感，可能就只能感觉到翻身这样的大动作，其余的感觉不到，所以会觉得胎动不明显。
举个例子譬如对于疼痛，你踩了别人的脚，如果这个人对疼痛非常敏感，大多会疼的叫起来。
如果不太敏感，可能就瞪一眼了事。
孕周的时候需要注意什么事项？在孕周的时候胎儿体重大约克，体长大约厘米。
胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可见了，孕妈妈的体重比孕前已经增重～千克，隆起的腹部让周围人一看就是怀孕了，坐公交车时候还有人主动让座了。
这时候子宫底部已经超过肚脐，进入到上腹部了。
这个时期是胎儿快速发育的时期，需要大量的营养物质补充，孕妈妈以平均每周克的速速增重。
每天保证毫克的钙，胎儿的快速发育显然需要钙质补充。
钙质补充应该以食补为主，可以多吃一些豆制品，乳酪等食品，这些食品中的钙质含量丰富，吸收率高。
当然钙质也不是越多越好，如果钙质超量，容易导致胎儿骨骼硬化，不利于分娩。
所以孕妈妈在产检时候检查一下钙质含量，确定体内钙质含量，以确定是否需要补充钙剂。
注意补铁：在孕期中孕妈妈的血液增加～%左右，在加上胎儿的需要，对铁质的需要自然不能少。
可以多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉，鸡蛋，动物肝，鱼等食物。
还应该多吃一些含维生素的食物，帮助铁的吸收。
注意日常坐立行走的姿势：孕妈妈腹部逐渐变大，如果不注意日常行为姿势，很可能就很容易引起全身酸疼，甚至形成不佳的形体，不利于产后恢复体型。
在行走的时候要保持抬头挺胸，收紧臀部，背要直稳步行走，不要用脚尖走路。
站立时候把重心落在俩脚的中心，时常交换俩脚的位置，可以减少一些疲劳。
坐椅子时候要深坐，后背贴紧椅背，大腿和小腿成垂直状态，也可以减少疲劳感，有助于形体保持。