请问断奶用什么方法呢

这是我的一位朋友的经历如何断奶最好 不管用什么方法断奶，对宝宝和妈妈来说都是一种考验和煎熬~断奶的状况也是因人而异。
我家宝宝个月断奶，之前习惯奶睡。
当时刚过完年上班，由于过年假期时宝宝天天腻歪在我身上，所以年后上班后，白天见不到妈妈，宝宝很没有安全感，下班回家后就老叼着奶头，晚上睡觉也得小时吃一次。
导致我精力很差，所以决定断奶。
以下是我当时的痛苦经历，仅供参考。
方法步骤 分步阅读 根据宝宝睡觉的规律，睡觉前让宝宝吃饱，穿好尿不湿，关灯，保证室内安静。
宝宝之前习惯奶睡，困了就不停的往怀里钻找奶头，不让吃就哇哇大哭，因为不含着奶头没有安全感，入睡困难。
宝宝哭，我也跟着哭，明明有奶水却不让宝宝哭，觉得很内疚很心疼。
我就坐着抱着孩子，孩子还是哭。
然后我就给她喝水，含上奶瓶就安静了，她就开始狂吸奶瓶，狂喝水，喝着喝着就睡着了。
平时点睡，断奶第一天折腾到点才睡着。
宝宝半夜又醒了想吃奶，然后就给她奶瓶喝水，夜里醒了大概次。
断奶第一天喝了瓶水（差不多得三四百毫升）。
断奶第二天睡前还是找奶头，继续拒绝她，还是哭，然后困得不行了就喝水，喝了瓶水就睡着了，半夜醒次，继续喝水睡着。
断奶第三天喝半瓶水就睡着了，夜里竟然没醒。
后来就不需要喝水了，晚上吃饱关灯让她在床上自己玩儿，玩儿累了就睡着了。
睡整夜。
断奶第一周见了我总会撕扯我衣服，找奶吃。
两周差不多就忘了，一个月以后给她吃她都不吃了，只是凑过去假装吃，然后很快就笑笑的扭头走了。
现在断奶半年，见了奶头说是“大痦痦”。
断奶的过程是痛苦的，煎熬的。
有的人会选择离开宝宝几天，但是我舍不得，我觉得断奶这也是妈妈和宝宝共同克服的第一个大困难，应该留在宝宝身边陪宝宝一起克服困难。
回奶是痛苦的，少喝汤汤水水，去药店买麦芽泡水喝（药店人基本都懂，去问问就行），如果实在涨，可以稍微挤出一些来，但挤的时候不能使劲挤。
回奶过程中尽量不要压着或者碰着乳房，如果乳房内有硬疙瘩，尽量用手轻轻的揉开。
大约周左右就可以了。
不过回完奶，乳房变得好小小~~~ 注意事项 断奶时宝宝需要妈妈的陪伴。
睡前一定要吃饱营造好睡觉的氛围。