生完孩子后，妊娠纹该如何修复

很高兴为您答疑解惑！怀孕生孩子是件美好的事情，可是也有一件伤脑筋的事情，就是那像老树皮一样皱巴巴的妊娠纹，让我们原本美丽的皮肤大打折扣，让人一看见就闹心，看一眼不想看第二眼，真是做梦都想除了这块“眼中钉，肉中刺”。
产后妈妈怎么消除妊娠纹？一般，女性怀孕后，孕晚期长妊娠纹的较多，也有在孕中期长妊娠纹的，一些孕妈咪在孕期个月的时候会逐渐开始长妊娠纹，随着孕期的推进，孕妈咪的肚子就像吹气球一样越来越大，妊娠纹也呈增加的趋势。
生完孩子后，妊娠纹会更加明显，因为隆起的大肚子把腹部及周围部位的皮肤皮肤弹力纤维胶原纤维拉伤，出现断裂而形成妊娠纹。
妊娠纹不仅不美观，而且还经常奇痒无比，让人很难受。
因此，最好在孕期就积极预防，均衡饮食，控制体重，不给妊娠纹提供滋生的条件。
说句心里话，女人都爱美，谁都不愿意妊娠纹长在自己身上。
但是，如果怀孕生完孩子长了妊娠纹，就要积极面对，根据人体拥有自我修复能力的原理，用健康科学的方法消除妊娠纹，产后妈妈消除妊娠纹的方法包括：（）调整饮食结构，控制体重，要保持营养均衡，健康的饮食习惯。
多吃能增强皮肤弹性的食物，如平时要多吃富含胶原蛋白的食物，如黄豆炖猪蹄，皮冻鸡皮凤爪等。
同时多吃一些富含维生素的水果蔬菜（西红柿猕猴桃西兰花等），多吃大枣花生，活血化瘀，有益于皮肤恢复和保养。
另外，多喝水，及时补充水分有益于保护和恢复皮肤弹性，让皮肤越来越好。
少吃垃圾食品，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这些食物对皮肤伤害性大，对妊娠纹的修护百害无一益处。
（）按摩兼保湿是去除妊娠纹的一个好方法，平时坚持按摩自己的肚子，以及有妊娠纹的部位（如大腿根部），按摩的同时使用去除妊娠纹的保湿霜，或者纯天然橄榄油鸡蛋清等，这样不仅可以消除瘙痒，滋润肌肤，最重要的是可以增加皮肤柔韧性和弹性，有助于妊娠纹的消除。
此方法贵在坚持。
（）适当运动，产后要适当运动，特别是剖腹产产妇适量运动有助于身体恢复。
但是，要注意产后前个月尽量不要做剧烈运动。
可以从一些幅度小的运动开始逐渐加大力度，如抬腿运动散步练瑜伽仰卧起坐跑步游泳等。
适当的运动能燃烧脂肪，使皮肤更加紧致，对恢复肌肤弹性，消除妊娠纹有很大的帮助。
此外，穿束腹带也有助于恢复皮肤弹性，减少妊娠纹，宝妈们可以试一试。
总之，产后想消除妊娠纹，可以从健康和科学的角度出发，调动人体自身的强大自我修复能力。
可以通过调整饮食，按摩兼保湿，以及适当的运动让皮肤恢复损伤和弹性，从而达到逐渐消除妊娠纹的目的。
需要指出的是，妊娠纹虽然不是病，但却属于“顽症”，只能逐渐淡化，但很难彻底消除，需要时间，需要坚持。