带娃5年，宝宝没犯过积食毛病，怎么做到的

我来分享一下我带娃两年宝宝没出现过积食是怎么做到？俗话说的好，“十娃九积”，孩子脾虚，就容易积食，如果要想孩儿安，三分饥和寒，意思是说要小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱，穿的太多，不管是多有营养的食物都不能给宝宝喂的太多，或者是奶粉和母乳也一样，否则的话不但不会给孩子带来健康，反而会出现积食情况，从而给孩子身体带来不同程度的损伤。
说说我在带孩子这两年没有出现积食是怎么做到的。
一岁以内的孩子饮食个月之前个月之前的宝宝大部分时间都在喝母乳或者奶粉，当宝宝一哭妈妈就以为是饿了，然后就赶紧喂奶，其实我们要先观察宝宝看看是不是饿了尿了肠绞痛或者身体有不舒服的地方。
然后再根据当时情形来选择。
当宝宝饿的时候会用其它方式来表达的，如果宝宝饿了你用手去触碰宝宝的脸颊，宝宝就会把小嘴歪过去，急切的张嘴吃奶，这就是她饿了的信号，这时就需要新妈妈来喂宝宝了。
如果是奶粉喂养的宝宝，她看到奶瓶很兴奋，嘴里还会发出哼哼的声音，如果把奶头放到她嘴边，她会毫不犹豫的专心的喝奶，这也是宝宝饿的表现。
喂宝宝时一定要按需喂养，喂到七分饱就可以。
个月之后个月之后宝宝开始添加辅食了，刚开始添加辅食要以少到多，以稀到绸，由小颗粒到大颗粒等等。
添加辅食首先要让他一种食材一样一样的试吃，看看吃了之后有没有过敏情况，如果没有过了三天之后再吃另一种。
总之在个月之间喂宝宝吃饭喂七分饱就行，主要还是以奶为主。
这段时间宝宝饭量的摄入，主要是为了让宝宝肠胃适应除了奶以外其它的食物。
还有锻炼宝宝的咀嚼能力。
和身体所需营养的摄入等。
只要控制好宝宝的饭量，一般是不容易吃积食的。
二岁培养孩子的饮食习惯岁的宝宝可以培养她的饮食习惯，我家孩子是从个半月开始自己抓饭吃，然后学用勺子和碗。
一直坚持了有年时间，我发现了一个规律，每次她会用一样东西时，自己是非常有成就感，特别开心那种。
能自己专心的吃饭，不用天天追着她屁股后面喂。
这就让我非常开心，感觉只要坚持一件事情，真的会得到你想要的结果，我家是吃多少就随她，除了喂她点菜吃，其它的就让她自己吃，也不喂她，让她自己感受饥饱，这一年来就没出现过积食情况。
下面我详细说一下培养孩子的饮食习惯，宝妈们可以从这个方面入手让宝宝自己动手就像上面我说的刚开始培养吃饭就让她用手抓着吃，但很多父母又害怕宝宝把饭弄的哪里都是，觉得太脏，就开始喂宝宝。
殊不知这会让宝宝失去对食物的探索，反而会出现厌饭追着喂越长大越不能安静下来吃饭，还会出现不喂饭就不吃的情况。
喂饭孩子不知道饱，很容易就会过度喂饭，导致宝宝消化不良，出现积食情况。
所以要让他自己感受饥饱，自己吃饭。
妈妈做些有花样的饭菜网上有很多宝宝辅食花样的教程，像我平常喜欢给她用菠菜汁煎饼或者用菠菜做蔬菜虾丸吃，不仅有营养，还能吸引宝宝对吃饭的欲望，还能补充宝宝身体所需要的维生素钙铁锌等营养物质。
还可以在蒸馒头的时候，做成小动物形状，宝宝也会很喜欢的。
培养孩子规律的生活习惯例如：早饭点左右吃，中午饭点左右吃，晚饭点左右吃，睡觉前半小时喝一餐奶，然后晚上点左右睡觉，就这样给她养成一个规律的时间。
平常白天吃过饭后带宝宝出去玩耍玩耍，做做运动，晒晒太阳，不仅有利于消化食物，还能促进维生素的吸收，帮助宝宝骨骼发育更完善。
营造良好的饮食氛围吃饭的时候一家人做一起吃，不要一个时间断吃一次饭，每天的一日三餐要给娃定点吃饭，吃过饭后就不要再做饭吃了，这样才能给宝宝营造一个良好的就餐习惯。
还有吃饭的时候大人最好不要玩手机，不然很容易让宝宝对手机产生兴趣，容易上瘾。
总结：以上就是我这两年来做全职妈妈积累下的经验，分享给你们，还有一点补充一下，饭后要多带宝宝出去运动运动，运动不仅能够帮助消化食物，还能增强宝宝的抵抗力，让宝宝不积食少生病。
还可以经常给宝宝做腹部按摩，首先两个手心搓热，用一只手放在肚脐上，按顺时针方向旋转，每次次左右，孩子的腹部是气血之源，经常按摩腹部可以帮助孩子达到健脾助运的作用。
我是育儿茉茉麻麻，一个