新妈妈母乳喂养期，哪些食物不能吃，月子里都注意哪些

明确的告诉你：现代营养学认为，新妈妈在母乳喂养期间，没有特严格的膳食禁忌，没有严格意义上的不能吃的食物。
但是，中国传统的习惯认为，像麦芽，韭菜是回奶食品，不建议多吃，其实，这是没有营养学依据的，没有科学的结论说明韭菜或者是麦芽是回奶食品，如果你的家人或者你本人特别相信的话，可以考虑暂不多吃或者是不吃。
哺乳期的最大的目标，那就是获得足够的优质的母乳，在这里我建议，要做到以下几点：第一，饮食要做到均衡，这是获得母乳最基本的要求，所谓营养要均衡，就是说主食动物性食品蔬菜水果优质的豆制品和奶制品等，从种类和数量上，要达到合理的满足乳母分泌乳汁的需求。
主食吃的总量能够保持乳母体重在合理降低的范围内。
每个月下降的体重不要超过四斤，依照这个降低的速度，来控制主食的量。
动物性食品，应该适当稍多吃一点，保持或者是保证豆制品和奶制品的需求，来获取优质的蛋白质。
蔬菜和水果，每天应该要摄入至少八两的蔬菜，六两的水果，每天所吃的油和盐的量也不要过多，这就达到了一个均衡的一个状态，当然，在刚才提到的这几类食物里面，要注意种类的，适当的选择，像蔬菜水果，蔬菜要选择多样的蔬菜，深色和浅色的蔬菜，每天都要有。
第二个方面，要适当的可以多吃一些传统上认为比较好的催乳食品，比方说猪蹄汤鲫鱼汤或者是鸡汤，能够提供丰富的，蛋白质。
第三个方面，要适量水份的摄入，或者是通过提供汤类的食品来保证；第四个方面，也是非常重要的，那就是保持舒畅的精神状态，要营造和谐的家庭氛围，避免正面的情绪冲突。
在哺乳期间，母亲的激素水平发生了急速的变化，情绪波动性比较大，在这里，作为孩子的爸爸就应该在其中做好比较好的调节作用，避免正面的矛盾的发生，来维持乳母的一个良好的精神状态，这一点很重要。
因为，泌乳生理很容易受到精神方面的影响；第五个方面，如果母乳不够多的话，建议让孩子频繁有效的吸吮，这样比较勤有频率有节律规律的刺激，能够保持母乳的分泌，这样母乳的分泌得越来越多，要有信心；第六个方面，也要注意一些其他的一些禁忌啦。
比如说在哺乳期的妇女，在用药上方面，要有特别的注意，在医生指导下选择药物，因为有些药物它可以通过乳汁分泌出来，进入孩子的体内，这一点是非常的重要，必须要禁止使用的药物：溴隐亭放射碘甲丙氨酯苯茚二酮麦角胺环磷酰胺环孢素锂盐异烟肼吗啡丙硫氧嘧啶苯环利定四环素甲氨蝶呤环孢素锂盐等；必须谨慎使用的药物主要有以下这些：阿司匹林苯巴比妥柳氮磺吡啶泼尼松氯马斯汀扑痫酮苯妥英溴化物等。
必须谨慎使用的药物主要有以下这些：阿司匹林苯巴比妥柳氮磺吡啶泼尼松氯马斯汀扑痫酮苯妥英溴化物等。
当然，在哺乳期间，还是尽量不喝咖啡，不饮酒，不抽烟，注意这些事项就可以了。