产后42天是产妇恢复的关键期，新手妈妈如何抓住机会恢复呢

首先就是要休息好。
产妇经过分娩无论是顺产还是剖腹产，都是需要好好休养身体的。
不然会落下月子病根，即使出了月子也是不容易恢复好的。
所以一定要爱惜自己的身体，做好月子。
家人也应该体谅新手妈妈的不易。
他们体内的激素，从最开始的居高不下到生产完之后立即消退，很多产妇一下子是很难从激素的变化中适应过来的。
加上又是新手妈妈很担心孩子生病，看着那么点小的宝贝，怕自己照顾不了好孩子，情绪就会失落抑郁，所以产后抑郁就很普遍了。
其实每个新手妈妈多少都有些产后抑郁，只是看情况严不严重而已。
有的妈妈自我调节能力不错，在家人的体贴帮助下，可以慢慢自行恢复，有的新手妈妈很难通过自己调节恢复到正常的情绪状态。
所以常常会以泪洗面焦虑不安，情况最严重的就是失眠想轻生。
这种情况就应该及时求助于心理医生，进行干预治疗了。
不要觉得是危言耸听，许多老人传统的观念就是不就生个孩子嘛，哪有那么多事儿？这种观念是不对的。
情绪方面的事情不是通过自我调节就能恢复好，很多时候是不能控制的会有负面情绪。
没办法纾解。
除了在情绪方面要控制自己暴躁的一面和负面影响，在术后的恢复上也要注意。
坐月子的时候不要碰生冷食物和水，洗头洗澡还是可以的，这都什么年代了，那些不能见风不能洗头洗澡的老传统，早就应该摒弃掉了。
剖腹产的新手妈妈，不要爬楼梯和提重物，抱孩子也要适度，喂奶的姿势不要长期低头，这样更有利于恢复身体。