奶水稀少怎么催奶

产后奶水少的食疗方法： 在民间大多数产妇吃猪蹄鲤鱼鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。
金针菜：中医认为金针菜有利湿热宽胸利尿止血下乳的功效。
治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
茭白：与猪蹄通草同煮食用，有较好的催乳作用。
莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
黄豆芽：具有益气和中生津润燥清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
老手妈妈通奶偏方汇总：红糖加鸡蛋最常用的通奶方法；通奶中药：路路通。
通草　煮水喝的效果也相当不错；热敷+吸+用梳子梳。
从乳根向乳头方向，梳子最好是细齿，要坚持，两天就可以通奶了；生南瓜子去皮加白糖磨碎一天次每次一勺用水送服坚持一个星期或两个星期便会通奶 熟芝麻加白糖磨碎用水送服有通奶功效海马或通草煮老母鸡或猪蹄吃肉和汤。
每次海马一条或通草便可通奶穿山甲 克王不留行克 通草克 黄精克 生黄芪 克（喝的时候加红糖，通奶效果更好 奶水少下奶的物理按摩方法：奶水少的妈妈除了食疗外，也可以用物理按摩疗法来催乳具体的方法如下奶水少下奶的物理疗法：乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各分钟，同时配合下列按摩方式奶水少下奶的物理疗法：环形按摩　　双手置于乳房的上下方，以环形方向按摩整个乳房奶水少的物理疗法：螺旋形按摩　一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 　奶水少下奶的物理疗法：指压式按摩　　双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压不要穿带过紧的胸衣。
每次喂奶前，先对乳房进行按摩，方法为：先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩分钟。
经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。
因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激望采纳，谢谢。