孕妇四个月了，有哪些注意事项

怀孕四个月妈妈的变化体重开始增加，小腹突出，孕前的衣服基本穿不下了。
恶心呕吐尿频等早孕现象开始减少。
皮肤由于荷尔蒙作用显的容光焕发。
怀孕四个月宝宝的变化胎儿迅猛生长，骨骼开始部分硬化，体重约为克左右。
嗅觉味觉听觉视觉以及触觉开始发育。
生殖器官发育，可辨男女。
准爸爸须知孕期便秘，这个时期孕妇很容易出现便秘现象，可以多吃些蔬菜水果，适量运动可以缓解。
切记不可服用泻药，易引发流产。
孕期贫血，常感到疲劳头晕脸色苍白呼吸困难心悸。
这种现象频发的话，要及早就医。
充足睡眠，每天要保证小时的睡眠，尽量午睡。
第一次胎动，怀孕周时，很多孕妇能感觉到第一次胎动。
尽量记录第一次胎动的时间和感觉，产检时告送医生。
营养提示这个时期孕妇食欲旺盛，胎儿生长迅速，应加强饮食营养，切记不可偏食。
营养补充以蛋白质维生素能量钙为主。
很多孕妇在这一时期开始出现缺钙现象，饮食上可以吃些奶制品豆制品大骨汤来补充。
饮食中的植物酸，纤维质会影响钙吸收，尽量和补钙的食物分开食用。
在饮食合理的前提下，孕妇还缺钙的话，就要遵医嘱服用钙片。
如果孕妇长期缺钙会对胎儿生长产生极坏的影响，甚至影响胎儿诞生后的身体健康，准爸妈们一定要高度重视。
重点提示这个月胎儿生殖器官发育形成，通过超可以分辨男女。
在我国通过超分辨性别是违法行为，《中华人民共和国人口与计划生育法》第三十五条规定：严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定；严禁非医学需要的选择性别的人工终止妊娠。