例假来的少吃什么可以食补

子宫内膜周期性剥脱就会形成月经，决定月经量和经期长短的因素主要有子宫内膜生殖内分泌调节营养状况等。
月经量少是很多年轻女性所面临的困扰，总体而言有以下几方面的原因。
子宫内膜受损人工流产放环取环等手术造成子宫内膜损伤宫腔黏连等，会导致经量过少。
生殖内分泌调节异常压力过大熬夜生活出现重大变故等都会导致女性内分泌异常，另外，一些内分泌疾病，如甲亢甲减糖尿病等，都会导致女性经量过少。
营养不良节食减肥会导致月经量少甚至毕竟，另外，严重的肝病肾病贫血等都会导致月经过少。
月经量少可以吃些温补的食物，如羊肉红糖姜茶桂圆银耳羹等。
处食补外还要注意睡眠要充足，不要给自己太大压力。