鲜香脆嫩回味悠长，补充蛋白质，孩子抢着吃

榨菜位居世界三大名腌莱之首，向来被列为素菜佳品。其工艺共同，配料讲究，鲜香脆嫩，回味悠长。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：榨菜炒鸡丝

鸡肉，调配着榨菜，两者调配在一起爆炒，榨菜脆嫩别致，鸡肉风味鲜美，甚是爽口开胃。这道养分菜是由鸡肉、干子、榨菜、杭椒、料酒、生抽、淀粉等食材和调料调配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃榨菜有什么优点！榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，许多养分成分都是人体所必需的。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸡肉还有什么优点！

鸡肉为人体主要供给的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的。下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

第一步：鸡肉切丝后参加适盐、淀粉、生抽、料酒， 拌均匀腌制一下；热锅凉油， 放入腌制入味的鸡丝进去翻炒；第二步：翻炒至鸡丝变色后放入干子丝进去翻炒；翻炒几下后参加生抽翻炒上色；再参加榨菜丝进去翻炒；

第三步：参加杭椒丝进去翻炒；最后就让少许盐翻炒均匀即可。孩子发育所需求的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行适得其反使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加担负。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记住下方留言哦！！！