孩子注意力不集中?这4个方法要掌握

在孩子的成长过程中,很多家长都会发现一个现象,那就是孩子的注意力不集中,每次在做事时,总是“三分钟热度”,这让不少家长都感到担忧,害怕自家孩子长大之后没有出息,甚至有些家长还把注意力不集中当成“疾病”来看待。其实,孩子注意力不集中是一个很常见的现象,因为在他的大脑没有发育完全之前,身体的神经兴奋和抑制是不平衡的,也就是说,孩子的自制力偏低,所以注意力难以集中。如果家长想要提高孩子的注意力,可以从这几方面入手。

1、注意适量运动

其实,每天的生活节奏和运动时长都会对孩子的注意力造成一定的影响,只有在动静结合的情况下,才能让孩子的注意力变得张弛有度。比如,孩子的神经处于兴奋状态时,家长要求他做一些安静的事情,反而会让他的注意力变差。因此,家长安排孩子的日常活动时,要注意调整时间,千万不要因为孩子好动,就强迫他安静的坐下来,这时应该让他做适量的运动反而才是最合理的。当然了,孩子在运动时,家长也是要给他做好准备工作的,比如穿舒适的运动装。

2、营造安静环境

想要孩子集中注意力,家长还应该给他营造一个安静、舒心的家庭环境,只有孩子的内心安定下来了,才会将注意力集中在某件事情上,否则孩子会惶恐纠结一些不安定的因素,难以做到注意力集中。除了给孩子营造一个安静的环境之外,家长还应该给他准备一个属于他自己的学习桌,毕竟想要让他专注于一件事情,就要给他足够的“场地”,而学习桌的准备既能让他有“归属感”,又能让他集中注意力,不被外物所吸引。

3、相关游戏训练

当家长的都知道,孩子爱玩是天性,所以家长如果能把握住他的“天性”,也是可以锻炼孩子注意力的。毕竟在玩游戏的过程中,能引导孩子去关注某些事物,将他的注意力停留在游戏中,不知不觉就锻炼了他的注意力。不过,玩游戏也是有技巧的,家长可以带他去户外玩一些观察性的游戏,比如寻找不同的树叶,或者是不同的石头,用找到的这些东西做成小作品等,都能锻炼孩子的注意力。不过在带孩子外出做游戏时,尽量给他准备一双舒适的运动鞋,这样才能方便孩子跑跳。

4、激发兴趣爱好

兴趣是孩子活动的主要推动力,如果他对某些事情不感兴趣的话,想让他专注于这件事情是很困难的,所以家长想要孩子注意力集中,就要激发他的兴趣爱好。而且现在大多数孩子都喜欢玩积木类的游戏,这就是一个锻炼孩子专注力的机会。因为在玩积木的时候,孩子的眼、手、脑都在同时运作,注意力不仅不容易被干扰,反而还会沉溺于玩玩具的快乐中。所以家长可以多给孩子买一些积木类的游戏,既锻炼了他的注意力,又能提升他的思维模式,可以说是一举两得。

孩子的注意力不是一天两天就能锻炼好的,所以家长除了引导之外,还要有足够的耐心,千万不能心急,只有将孩子的注意力锻炼好了,在今后的学习中才能更加轻松、省心。

标签