玩蹦床的好处，你知道吗？

蹦 床

是备受宝贝们喜爱的美吉姆教具之一

弹跳的魔力

往往能让孩子们玩上好久而不觉累

— 美吉姆·蹦床时光

蹦床除了好玩还有很多益处

可以促进体能和智力的发展

美吉姆每间欢动课教室都有蹦床

每个学阶的小朋友都可以使用

美吉姆教师会在课堂上指导 小朋友和家长

如何正确使用蹦床及注意事项

玩蹦床的益处

1

有益心血管健康

蹦床弹跳可加强心脏肌肉的力量。心肺运动可以增强心脏和脉搏跳动，加强主要肌肉来构建健康的心血管系统。蹦床弹跳是一项低冲击运动，可以避免对关节带来的过度压力，对预防呼吸道常见病也有明显的作用。

2

容易长高

蹦床能够加强肌肉力量，提高其灵活度，增加骨密度和关节力量，很好地发展下肢力量，促进骨骼生长。所以，想让孩子快快长高，就带ta来美吉姆玩蹦床吧！

3

锻炼孩子四肢，增加肌肉力量

蹦床弹跳能帮助小朋友保持重心平衡，因为小朋友在使用蹦床时要时刻与弹力进行抗阻；同时，使用蹦床也能促进上下肢肢协调和平衡能力的发展。在蹦床上进行一系列条件反射的训练，能够使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，从而使ta的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

4

有益于孩子的智力发育

在蹦床上通过尝试一些肢体上较难完成的动作，可以促进大脑发育、发展智力。在这个过程中，小朋友能够不断发现玩蹦床的新技巧，学会坚持和加强毅力，能够帮助小朋友建立自尊。能够独立使用蹦床的小朋友尤其如此。

蹦床怎么玩？

I．由指导者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动；

2．对于不敢上去的孩子，为减少ta的恐惧，开始可由家长或指导者背着孩子一起在蹦床上跳跃；

3．让孩子俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉；

4．让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成；

5．让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏；

6．让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内；

7．在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标，还可在蹦床上方悬挂一个网篮，让孩子跳跃时投球入网，这类游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭固有感觉，判断视觉空间，进而促进手眼协调能力；

8．让两个孩子面对面，手拉手站在蹦床上一起跳跃，或拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练孩子与他人协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。

美吉姆

快乐无限

约

Mymo