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孩子注意力不集中,让你心惊胆战了吗?

前几天一位家长过来咨询时,反复说到现在家里最让自己头疼的事情是,上小学二年级的儿子汤圆(化名),在家总喜欢东张西望,写作业、看书的时候,往往写了几个字就要摸摸这摸摸那,看了几页书,就东翻翻西弄弄,心思就没有怎么集中到学习看书上。每次写作业都写到很晚,考试成绩也一般。

关键是,不仅在家学习时东张西望,注意力不集中,在走路时还会东张西望,往往都注意不到旁边走过的人、车,所以,常常一个不注意就撞到别人,或者是撞到花园坛、路灯杆之类的。

为此不知道跟多少人道过歉,孩子的头上身上不知道磕出过多少青紫瘀痕。

每次孩子出门,自己都心惊胆战,生怕孩子一个不注意又出什么事!

这不前几天,放学路上,孩子对面骑过来一辆自行车,对方一直不停的按铃提醒“借过”,结果儿子像是完全没有听到,依然左窜右跳,东瞅西看,硬是注意不到要骑过来的自行车,结果差点被自行车给撞到,幸好骑车的人及时按得住刹车。

虽然是有惊无险,但是,自己每次一想到那个场景,就后怕。

其实生活中,像这位妈妈描述的情况不仅仅发生在小汤圆身上,也发生在很多孩子身上。

曾经有网友做出一个走路不看路的搞笑集锦视频,看着视频里的那些人一个没注意撞到玻璃把自己反弹倒地等,觉得挺搞笑的,但是当这些情况发生在自己孩子身上时,只剩下心疼和后怕。

而这些都是由于孩子的内隐注意力不够集中的原因,没有能够注意到周边的环境情况,容易被身边的声音、物品、颜色等分散注意力。才会发生这些啼笑皆非又令人担心后怕的事情。

那要怎么做才能够更好的减少这样的情况出现呢?

1. 学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2. 营造家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品,文具要简洁。

此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

3. 一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。

所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

因此,有步骤的培养和提升孩子的注意力就十分必要和重要了!

有许多家长说,我在家也在给孩子做专注力训练,为什么效果甚微呢?

孩子专注力的培养需要从专注习惯、专注方法、信息捕捉能力、行为管理等多方面综合提升,需要系统专业的体系做支撑。

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