孩子注意力不集中，让你心惊胆战了吗？

前几天一位家长过来咨询时，反复说到现在家里最让自己头疼的事情是，上小学二年级的儿子汤圆（化名），在家总喜欢东张西望，写作业、看书的时候，往往写了几个字就要摸摸这摸摸那，看了几页书，就东翻翻西弄弄，心思就没有怎么集中到学习看书上。每次写作业都写到很晚，考试成绩也一般。

关键是，不仅在家学习时东张西望，注意力不集中，在走路时还会东张西望，往往都注意不到旁边走过的人、车，所以，常常一个不注意就撞到别人，或者是撞到花园坛、路灯杆之类的。

为此不知道跟多少人道过歉，孩子的头上身上不知道磕出过多少青紫瘀痕。

每次孩子出门，自己都心惊胆战，生怕孩子一个不注意又出什么事！

这不前几天，放学路上，孩子对面骑过来一辆自行车，对方一直不停的按铃提醒“借过”，结果儿子像是完全没有听到，依然左窜右跳，东瞅西看，硬是注意不到要骑过来的自行车，结果差点被自行车给撞到，幸好骑车的人及时按得住刹车。

虽然是有惊无险，但是，自己每次一想到那个场景，就后怕。

其实生活中，像这位妈妈描述的情况不仅仅发生在小汤圆身上，也发生在很多孩子身上。

曾经有网友做出一个走路不看路的搞笑集锦视频，看着视频里的那些人一个没注意撞到玻璃把自己反弹倒地等，觉得挺搞笑的，但是当这些情况发生在自己孩子身上时，只剩下心疼和后怕。

而这些都是由于孩子的内隐注意力不够集中的原因，没有能够注意到周边的环境情况，容易被身边的声音、物品、颜色等分散注意力。才会发生这些啼笑皆非又令人担心后怕的事情。

那要怎么做才能够更好的减少这样的情况出现呢？

1. 学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2. 营造家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，文具要简洁。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

3. 一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

因此，有步骤的培养和提升孩子的注意力就十分必要和重要了！

有许多家长说，我在家也在给孩子做专注力训练，为什么效果甚微呢？

孩子专注力的培养需要从专注习惯、专注方法、信息捕捉能力、行为管理等多方面综合提升，需要系统专业的体系做支撑。

《最新国际情商十二项情商：父母课》和《最新国际情商十二项：儿童课》，从孩子的角度激发专注动力，让孩子学习专注方法，家长学习家庭专注培养策略，彼此练习，共同成长。

添加客服微信了解（客服微信：kitmmy）

?

让孩子成为高情商能力的小达人，让自己成为高情商型父母，我们等您一起参与！