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养孩子从来不是一件容易的事，家家都有一本养娃经。你以为把孩子生下来就完成任务了？那实在是大错特错，因为后期的养育，才是重中之重。

有很多家庭由于各种各样的原因，而忽略了孩子的健康饮食，甚至会直接影响了孩子的健康成长，让家长们追悔莫及。

小王夫妇就是其中一个典型的例子，隔壁的小王夫妇，每天都经营着一个早点摊，起早贪黑不分昼夜。等到孩子放假的时候，夫妻俩实在是照顾不过来，于是便把一岁半的孩子送到了偏远的婆婆家。孩子的奶奶听到这个消息，简直开心坏了，每天都在家里等着大孙子的到来，这一住，就住了整整大半年。

等到小王夫妇不太忙了，想去接孩子的时候，却出现了让人尴尬的一幕，刚到门口就有一个脏兮兮的胖孩子，朝着自己晃晃悠悠的跑来喊爸爸妈妈。这小王夫妇可是一愣，谁家的孩子？怎么见谁都喊妈？竟然没认出来眼前的这个孩子，竟然是自己的亲生儿子。本来这孩子脸就大，如今又胖起来，整这个都像气球一样，把两个眼睛都挤没了。

两人都看愣了，没有想到自己的儿子在奶奶家住了这么一段时间，竟然出现了如此尴尬的变化。这让小王夫妇可是悔青了肠子，不明白孩子为什么突然变成了这样，直到后来细细的追问下才知道原因。

1.营养的过度摄入 首先是孩子营养摄入太过于丰富，在奶奶家这段时间，奶奶可没少给孩子吃了“好东西”。要什么买什么不说，而且还每日都给孩子炖老母鸡汤和大骨汤，孩子也爱喝，奶奶看着孩子吃的多也开心。

如此一来，导致脂肪和油脂的过度摄入，孩子能有不肥胖的道理？

2.奶奶的过度溺爱 以及奶奶的过度溺爱，也是导致孩子肥胖的重要原因。什么是过渡溺爱？从来都没有缺过孩子的零食，各种糖果油炸食品膨胀食品，孩子只想要，奶奶二话不说就会给孩子买，从来不心疼钱。这么一个样子下去，孩子不胖才怪。

3.孩子长期不断练 再加上孩子在老家住的这段时间，据奶奶描述，从来都没有进行过体育锻炼。在孩子的要求之下，奶奶天天给孩子看电视，给孩子玩手机，甚至为了能让孩子坐的舒服，还专门给孩子买了个“懒人沙发”。孩子每天就在沙发上看电视看手机，大门不出二门不迈，很少和同龄的小朋友一起出去玩耍，所以才会如此的横向发展。

看到上述原因，小王夫妇才明白过来，原来孩子就是这么胖起来的。但是，眼前的情况很让人揪心，孩子本来眼睛就小，如此胖起来，怎么眼睛都看不见，整个人就像球一样，这可如何是好呢？

其实孩子过度肥胖，并不是没有招数，家长们可以从这几个方面入手：

合理饮食作息规律 要要想让孩子瘦下来，其实首先还是在饮食上注意一下，不能长期地喝各种“大补食物”，更不能无节制地让孩子摄入各种零食。

一定要保证孩子的营养均衡，多吃水果和蔬菜，多吃膳食纤维含量比较多的元素，与此同时还要保证孩子的作息规律，长期以往，孩子就会渐渐地瘦下来。

适当锻炼愉悦身心 当然除了饮食方面注意，我们还要进行适当的锻炼，多多出门玩耍，晒晒太阳进行户外活动。

这样不仅还有利于孩子体型的塑造，甚至还促进孩子骨骼和肌肉的发展，让孩子的身高更高，让孩子的身体也更加健康。

既然把孩子生下来，就一定要对孩子负责到底，家长们千万不能忽略孩子，关注孩子的身心健康，才能让孩子健康成长，你说对吗？你会经常带孩子锻炼身体吗？