宝宝智力发育在母体就开始了,孕妈多做这4件事,对娃大脑有好处

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

教育要从零开始,这也是为什么现在胎教这一产业,发展如此迅速的原因之一。科学研究表明,孩子在大约在四个月左右的时候,就已经具有听力了。而经过科学家的多次实验也发现,经过胎教的宝宝在出生后不易哭闹,而且胎教能有效提升宝宝的情绪智商指数。那么,孕妈要怎么做,才能帮助胎儿促进智力的发育呢?

一、 多吃核桃

核桃中含有丰富的蛋白质脂肪,矿物质和维生素,具有健脑益智,增强记忆力的作用。怀孕期间每天吃2到3个,可以有效提促进胎儿智力发育。除此之外,核桃还含有丰富的维生素E,有利于宝宝的肌肤更加光滑有弹性。核桃虽好,但是孕妈也不要多食,营养过剩可是会影响消化系统的。

二、 多吃粗粮

说到粗粮,可能很多人都会有些许疑惑,闹不明白什么是粗粮什么是细粮?像我们平常吃的白面、精米等都属于细粮,粗粮主要包括玉米、荞麦、燕麦、高粱等。一般粗粮中包括着很多我们人体中所必需的营养物质,如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素等。这些营养物质对宝妈来说是必不可少的。而且多吃粗粮还可以使脑部血管保持畅通,这对孩子的智力发展有着重要的作用。所以,如果有条件的话,孕妈们一定要多吃粗粮。

三、 调整好自己的情绪,保持心情愉快

孕妈的情绪不仅影响孩子性格、还影响孩子出生后的智力。宝妈的不良情绪会导致其体内血管收缩,对胎儿供血量减少,长时间对胎儿大脑发育不利,除此之外,孕妇消极情绪会产生儿茶酚胺的激素,通过胎盘传递给胎儿,于是胎儿和母亲有类似情绪反应。这些消极情绪都会影响到孩子的智力发展。所以,宝妈一定要在孕期的时候,控制好自己的小情绪,不能让情绪做自己的主人,而要努力做情绪的主人。不能让负面的情绪影响到自己,更不能因此而影响了孩子的智力发展。

四、 进行适当的运动

生命的意义在于运动,作为一个准妈妈也要进行适当的运动。研究表明我们每天只要坚持健身20分钟左右,就可以有效地提高大约百分之十的记忆力。而这些好处也可以通过血液循坏,带给我们的宝宝。总的来说,经常运动的准妈妈们生出来的小宝宝,比很少或者是不做运动的准妈妈们生出来的小宝宝,会聪明一些,而且反应能力也会更强一点。

十月怀胎,是对宝妈的一个小小的挑战,希望宝宝妈们多注意自己在怀孕期间的生活习惯,不要一不小心就做了影响到了宝宝的智力发展的事情,希望每一个宝妈都能生出一个健康又聪明的宝宝。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

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