让孩子“睛”彩看世界，这几大护眼的“法门”值得收藏！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，能够更精彩的看清楚这个世界。然而有一项研究表明，近视儿童的人数近年来成上升的趋势，那些原本能“睛”彩看世界的孩子，被迫戴上了厚重的眼镜，为什么近视的孩子趋于“年轻化”呢？大多都和这几个因素息息相关。

一、找出孩子近视的“元凶”

1、遗传因素

孩子出现了近视的情况，在一定程度上和遗传因素有着很大的关系，著名的儿童视力研究专家进行了这样的一个调查，如果一个家庭中父母双方都不戴眼镜，孩子近视的可能性只有25%，而造成的近视的原因是后天的环境因素；如果一个家庭中父母双方中有一方人戴眼睛，一方不戴眼镜，那么孩子近视的可能性高达60%以上；如果一个家庭中父母双方都戴眼睛，且都是属于高度近视的情况，孩子近视的可能高达90%以上。

2、用眼环境的影响

如果一个孩子长期处于光线暗淡的光线和环境中，孩子想要更看清楚东西就会变得非常的费力，孩子长时间处于这样的昏暗的环境之中，视力非常容易容易疲劳，如果视力疲劳的状况和用眼的环境没有得到改善的情况下，孩子近视的可能性会大大增加。

3、不当的用眼姿势

一些姿势也是导致孩子近视的“罪魁祸首”。躺着是人最理想、最舒服的状态，这也成为了孩子最喜欢的方式之一，不少的孩子喜欢躺着看书，这样的姿势会增加眼睛的负担，造成视觉疲劳，致使孩子出现近视的状况；除了躺着看书以外，孩子在书桌上写字和看书的过程中，眼睛和书本的距离“过于亲密”，不仅会导致孩子驼背，还会造成孩子近视的情况。

4、过度使用电子产品

自从电子产品上市以来，一直都是人们的“新宠”，无论是大人还是小孩，手中的电子产品几乎是很少离手，电子产品的功能齐全、孩子可以在电子产品上看动画片、玩游戏、刷抖音等等，孩子用在电子产品的过程中，电子产品的屏幕发射出的强烈的光会在无形之中伤害孩子的眼睛，导致孩子出现近视的情况。

每个家长都希望孩子远离近视，让孩子更“睛”彩看清这个世界，那么关于孩子的护眼的“法门”千万不要错过了！

二、孩子护眼的三大“法门”你值得拥有

1、眼睛也怕累，多给“它”休息的时间

眼睛也怕累，所以当眼睛累了，就给它“放个假”，让它好好休息一下。当孩子在用眼的过程中出现了眼睛干涩、疲劳的情况，需要暂停用眼，孩子可以出门走走眺望一下远方的绿植，或者闭着眼睛做5分钟的“眼保健操”，这样会让“疲惫”的眼睛得休息，才能在很大程度上降低近视的程度。

2、减少电子产品的使用时间

电子产品能在很大程度上丰富孩子的业余生活，但是家长要限制孩子使用电子产品的时间，孩子用电子产品进行娱乐时，每天最好不要超过2个小时，如果孩子用电子产品学习课程，每隔半个小时，孩子需要放下手机，起身运动一下，眺望一下远方，每天使用电子产品学习的时间不超过4个小时。家长千万要记住，年龄越小的孩子使用的电子产品的时间越短。

3、吃的健康，让眼睛更有“活力”

眼睛的保护，除了让眼睛“放松”之外，眼睛也需要“营养”。世界公认的蔬菜中胡萝卜、芹菜、菠菜等；水果中有葡萄、猕猴桃（奇异果）、水蜜桃、甜瓜等等都是对眼睛非常有益处的食物，家长在空闲之余，多买这些蔬果给孩子吃。

随着近视率“年轻化”的趋势，预防近视变得非常关键，这三大护眼的“法门”，你们都学会了吗？

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