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如何给孩子补脑 最补脑的8种食物

孩子补脑一般都是食补,最好不要使用保健药品,下面给各位推荐八种最常用的食物。

01、豆制品,包含钙、铁等元素,可以补充小孩的营养,尤其是早餐食用豆浆等。

02、核桃健康补脑,含有特殊的特殊的脂肪和蛋白质,强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力。

03、黑木耳,俗称血管清道夫,对小孩的精神有促进,可以多吃点黑木耳。

04、鱼,家里常做点鱼汤,可以促进大脑的发育,含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,还可以明目。

05、鸡蛋,早上吃一个煮鸡蛋,拥有合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质,并不能每顿饭都吃,每天一个就够小孩吸收了。

06、干果,可以补五脏益力气,可以促进孩子身体健康,拥有卵磷脂、无机盐的含量。

07、牛奶能促进孩子的新陈代谢,也能提高免疫力,可以很好的帮助孩子维护身体健康。

08、虾皮,含有很多钙元素,既能加强记忆,还能防止软骨病。

希望对各位有帮助,谢谢!

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