面对假期和压力，家长的焦虑和担心，究竟要怎样做才合适？

导读：面对孩子的学习问题，很多家长都表示非常焦虑。随着社会的进步，更多的人开始关注到了儿童教育，除了对学习成绩的重视，还有孩子的心理健康问题。

面对假期和压力，家长的焦虑和担心时刻都在，究竟要怎样做才合适呢？

现在的学生们担负的学习压力，绝对要比家长们以前的学习压力大得多，家长则在一旁焦急怎样才能帮上忙。

每每遇到假期，家长们的焦虑心理往往比平时更加倍。“孩子上课跟不上，假期给他报一个补习班？会不会增加了他的压力？假期本来就该放松的啊。”、“成绩还可以，但是假期其他同学都在进步，如果孩子原地踏步就等于在退步啊！”……家长们的心态摇摆不定，纠结不已，到底怎样做才合适呢！

该怎样安排孩子的假期？该怎样给孩子舒缓学习压力？该怎样让孩子进步？面对各种萦绕而来的问题，有些家长认为假期就应该给孩子补习功课，才能弯道超车，时间不等人；另有些家长则主张应该带孩子外出游玩，放松情绪，才能迎接新的学期。

其实父母的想法做法都是基于让孩子变得更优秀，只需要找到那个最适合孩子的方法。当孩子遇到问题，有了压力，情绪受挫时，家长应该：

1、理解孩子的压力

要想帮助孩子进步或者改正孩子的缺点，先要了解孩子真实的想法与处境。孩子不想上学了，家长应当换位思考，是不是孩子遇到了特别大的事情，还是心理或身体上实在受不了，才不想去学校，而不是简单的批评打骂，认为不上学是给自己丢人了。

2、稳定孩子的情绪

接下来不要着急解决问题，应当稳定孩子的情绪，引导孩子情绪的释放，父母应该是孩子最安全的港湾，而不要让孩子觉得惧怕父母，产生抵触情绪。

家长要保持绝对的冷静，可以冷处理几天，关心孩子的同时，不要过多过问孩子的事情，先让孩子产生一些愧疚感，后续会更容易贴近孩子的内心。

3、找到问题关键

同时家长要与老师进行沟通，找到问题所在，逐渐开展与孩子的沟通，只有彻底消除孩子的顾虑与担心，才能真正的解决问题。

家长的逻辑首先要搞清楚了，不应当是在假期我们才去解决孩子的问题，而是在平时就要做好孩子的工作，无论是生活上的，学习上的，只有孩子没有了心理负担，假期怎样安排相信家长们都不会感到焦虑。

假期该如何帮助孩子缓解压力，提高进步呢？

1、走出去

现如今的孩子们，成年累月都在过着“学校—家”两点一线的生活，假期来临，家长一定要分配一部分时间，让孩子真正的走出学校，离开家门，好好放松。

可以去海边吹吹风，游乐场里尽情放松等等，其实这些在周末也可以进行。

2、多陪伴

无论是假期怎样安排孩子的生活、学习，家长都要多抽些时间，陪伴孩子。与孩子多沟通，听听孩子是怎样说的。

辅导孩子功课时，找到孩子在学业上的难点，如果想选择报一门课外辅导，也要与孩子交流，看孩子是怎样想的，千万不可生拉硬拽强制孩子去上课。

要与孩子达成一致，孩子的成绩上才会有所提高。

3、规律作息，合理膳食，运动

孩子正在生长发育阶段，规律的作息，合理的膳食，对孩子来说是非常重要的。而运动，不仅能够让孩子强身健体，还可以舒缓压力。

重要提示：要想帮助孩子提高、进步，一定要给孩子养成一个良好的习惯，习惯成自然，良好的习惯，能够帮助孩子抵抗90%的压力。让孩子健康快乐的成长。

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