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怎样让孩子健康吃冷饮冷饮宝宝远离冷饮大妙招

天气渐渐热了起来,尤其是那些小孩子们,只要天气一热就想多吃一些冷饮,这样不但会导致宝宝胃肠出现失调的状况,还会影响孩子的食欲,影响到了孩子对病毒的抵抗力,所以,很多喜欢在天热时候吃冷饮的孩子,很容易在夏季患上咽喉类疾病以及胃肠疾病。可是,面对这样的冷饮宝宝的时候,爸爸妈妈到底如何让孩子健康吃冷饮呢?又该如何改变冷饮宝宝爱吃冷饮的习惯呢?来吧各位,为了孩子的健康,你可要记住以下这些哦!

01、消汗之后再吃
尤其是学生,放学之后回到家里第一件事就是打开冰箱的门,拿出来雪糕或者冰冻饮料猛吃猛喝,热乎乎的身体被这些冷饮一激,汗水唰一下子没了,看起来舒服极了,可是却把一些病根存在身体里了。所以说,当孩子热乎乎的跑回家就要吃雪糕的时候,妈妈先递给孩子一杯凉白开,让孩子消汗之后再适当吃冷饮,这样既能够让孩子减少了猛吃冷饮的欲望,还能保护孩子的身体健康。

02、注意吃冷饮的时间段
在孩子放学回家或者玩耍回家之后,饿着肚子的时候坚决不给孩子吃冷饮,包括各种冰淇淋、冰镇饮料等等,都不可以给孩子吃,这样会直接损伤到孩子胃肠以及脾脏的。孩子健康吃冷饮的时候,要在吃完饭后半小时到一小时之间为佳,这样就不会轻易被冷饮损伤到肠胃了。

03、细嚼慢咽吃冷饮
在孩子吃冷饮的时候,尤其是一些年纪小一些的孩子,妈妈可以把孩子的冷饮分成两半和孩子一起吃,然后比赛看谁最后吃完,最后吃完的会有奖励。然后妈妈陪着孩子一小口一小口的抿着吃,这样一来,冷饮对于孩子肠胃以及喉咙的刺激就会减轻很多,而孩子也会形成这样细嚼慢咽吃冷饮的习惯。

04、注意每次吃冷饮的量
你要是说,天气热的时候一点冷饮不给孩子吃,这确实有些不现实,就算你真的不给孩子吃冷饮,孩子身上有零花钱的话,就会在外边自己偷着买冷饮吃的。那么,与其让孩子在外边毫无节制的吃冷饮,不如让孩子在自己身边健康吃冷饮呢,你还能够控制孩子吃冷饮的量,因为一次性吃冷饮过多的话,会直接导致孩子身体散热困难,那么就会引发严重的中暑现象。

05、从冰箱拿出来的冷饮“缓一缓”再吃
尤其是那些冰棍之类的冷饮,在冰箱里会冻的特别硬,更别提有多么凉了,刚从冰箱拿出来的冷饮如果吃进孩子肚子里,会快速引发孩子肚子疼的出现,甚至会直接刺激到孩子的大脑血管以及咽喉部,这也是有些孩子快速吃完冷饮之后产生剧烈头疼的原因,这是很危险的一件事,父母们一定要记住这一点。

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01、购买的冷饮变成自制冷饮
只要一台冰箱和妈妈的巧手,就完全能够做出各种既美味又健康的冷饮。比如妈妈可以自榨一些草莓汁、西瓜汁,加上适当冰糖熬的水之后,倒进各种制作雪糕的模具里面,然后放进冰箱里冷冻起来。还可以加上酸奶制作成水果酸奶小布丁,更是孩子们非常喜欢的冷饮,这样一来,冷饮宝宝自然不会再喜欢吃外边卖的那些冷饮了。

02、用美食诱惑孩子
很多家长会抱怨自己家里的孩子一到天气热的时候就喜欢吃冷饮,几乎不吃什么饭了。每到这个时候我会问他们,天气热的时候,你都是如何给孩子做饭的?妈妈们的说法几乎一致:绿豆汤,青菜炒肉,鱼类,主食多数是馒头或者米饭。看着搭配的不错,可是天天这样吃真的会腻的,尤其是夏季,孩子们的食欲会减轻,对于食物会很挑剔的,那么妈妈们可以静心做好一日三餐,用美食把孩子的注意力吸引过来,孩子有美食吃,哪里还会吃那些冷饮对不对?

03、用自榨果汁代替冷饮
我们会说,天气热的时候,给孩子准备一些水果吧,健康极了。可是,这些水果能够能被冷饮宝宝接受吗?那么我教给你一个办法,买来孩子很喜欢的各种卡通杯,将新鲜的水果进行榨汁,然后倒进杯子里,在孩子回家想吃冷饮的时候,直接递给孩子一杯这样的果汁,宝宝喝完之后再吃冷饮也是感觉不到什么味道的,自然就会渐渐远离那些冷饮了。#p#分页标题#e#

04、父母改变自己吃冷饮的习惯
这也是所谓的以身言教了,很多父母会在天气热的时候喜欢吃冷饮,把食物、水果、甚至一些凉白开都会放在冰箱里冻起来,然后打开冰箱就吃,觉得很舒服,这样一来,孩子自然就会跟着父母学习的,那么天气热了就要吃冷饮,这是孩子们从父母身上学习出来的结果。所以说,父母要以身作则,改变自己爱吃冷饮以及冷食物的习惯,孩子自然也就跟着改变了。

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