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孩子不喜欢蔬菜怎么办

如今很多孩子都有挑食的习惯,有些孩子不喜欢吃肉,然而有些孩子却不喜欢吃蔬菜,如果长期不吃蔬菜的话,对孩子身体健康会造成一定的伤害。那么孩子不喜欢蔬菜怎么办?今天小编给大家介绍几个方法,赶紧一起来看看吧。 01、家长以身作则,如果家长自己本身都


如今很多孩子都有挑食的习惯,有些孩子不喜欢吃肉,然而有些孩子却不喜欢吃蔬菜,如果长期不吃蔬菜的话,对孩子身体健康会造成一定的伤害。那么孩子不喜欢蔬菜怎么办?今天小编给大家介绍几个方法,赶紧一起来看看吧。


01、家长以身作则,如果家长自己本身都不喜欢吃蔬菜,自然而然孩子也不会想要去吃蔬菜,认为这些是家里人都不喜欢的东西。如果想要让孩子喜欢吃蔬菜,家长必须以身作则才行,而不是想着等到孩子四,五岁左右再培养孩子吃蔬菜。


02、跟其他小朋友一起吃蔬菜,等到孩子年龄大一点之后就会进入学校生活,如果想要让孩子喜欢吃蔬菜,此时就能让他跟喜欢吃蔬菜的同学在一起,看到别人津津有味的吃着蔬菜,慢慢自己也会觉得蔬菜是很美味的食物。


03、孩子随手拿着蔬菜吃,等到宝宝差不多满了一周岁之后,这个时候就能吃很多的东西,如果想要让宝宝喜欢吃蔬菜,可以选择把黄瓜或者芹菜等可以直接生吃的蔬菜切成一段一段,切记一定要清洗干净才行,这样让孩子随手拿着吃,不仅可以满足牙痒的情况,还能培养孩子从小喜欢吃蔬菜。


04、跟孩子交流,如果想要让孩子喜欢吃蔬菜,平时父母也能多跟孩子交流,并且告诉孩子吃蔬菜的好处,或者也能选择讲故事的方式,通过故事的描绘,让孩子知道吃蔬菜对身体不错,只要孩子明白了吃蔬菜的各种好处,出现排斥蔬菜的情况相对来说会少很多。


05、不要逼着孩子吃蔬菜,如果想要让孩子喜欢吃蔬菜,千万不要逼着孩子去吃,这样很有可能会适得其反。不如选择多鼓励孩子,或者孩子尝试吃了点蔬菜之后,再用赞美的方式去夸张孩子,如果能够适时的给孩子赞美,孩子对吃蔬菜这件事情也没有那么烦躁,反而有点乐意。


06、制作出来的蔬菜各种各样,如果想要让孩子喜欢吃蔬菜,平时就能把蔬菜制作成各种各样的美食,比如在包饺子的时候,可以把蔬菜剁碎,然后包在饺子里面,让孩子慢慢接受这种口感,或者也能把蔬菜弄成泥状,然后再加入面粉里面,制作出美味的糕点,或者也能把各种蔬菜加入水果,榨成可口的果蔬汁,只要坚持一段时间之后,相信孩子会爱上蔬菜的。


07、循环渐进,想要让孩子喜欢上吃蔬菜,家长不能够太急了,应该选择循环渐进的方式,通过引导的方式让孩子慢慢喜欢吃蔬菜。刚开始给孩子吃蔬菜,选择蔬菜的时候不要选味道比较重的,或者也能把蔬菜弄成碎末放在其他食物里面,然后再慢慢一点一点的增加分量,久而久之就能让孩子接受蔬菜。


08、带着孩子去菜市场买菜,想要让孩子喜欢吃蔬菜,其实在平时去菜市场买菜的时候也能带上孩子,让他们自己去挑选满意的蔬菜,而且在烹饪的时候,也能让孩子在身边帮忙,让孩子全程都参与其中,看到餐桌上出现自己帮忙制作成功的蔬菜,心理会有种自豪感,吃起来也会觉得更加美味可口。


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