如何预防小孩子近视

现在的小孩子由于上学的压力非常大，用眼越来越厉害，所以很多小孩子在年纪非常小的时候就出现了近视的问题，这让家长非常的担忧，那么如何才能预防小孩子出现近视呢？

01、正确的坐姿，小孩子在上学读书的时候一定要保持正确的坐姿，尤其写字的时候千万不要趴在桌子上或者是随意的扭动身体，眼睛距离课本最起码要保持30厘米左右，而且身体也要距离课桌一个拳头，这样才能够有利于预防孩子的近视。

02、看书的时间不要太长，小孩子连续看书的时间千万不要过长，一般来说最好是在半个小时左右就让孩子稍微的休息一下，可以是选择看一些远处的东西或者是绿色的植物之类的，再就是做一做眼保健操。

03、适当的光线，小孩子写字或者读书的时候光线非常的重要，不要在太刺眼的地方看书，但也不要在太暗的地方，否则的话都容易造成孩子的视觉疲劳而引起近视，一定要选择光线比较柔和一点的地方。

04、多让孩子参加体育活动，小孩子在学习之余如果能够每天坚持参加体育活动，一个小时左右，这样对于孩子预防近视也是非常的有帮助，而且还能够提高，身体的抵抗力和免疫力，有利于孩子的成长。

05、控制看电视的时间，现在小孩子一般来说回家的时候都喜欢看电视，尤其是写完作业玩耍的时候，很多家长都会让他看电视，而在选择看电视的时候，最好是距离屏幕在两米左右，尤其是看电视的时候室内的光线不要太暗。

06、不要玩电脑手机，很多小孩子之所以出现过早的近视，往往是由于手机电脑屏幕的刺激，要知道这些木的刺激可以说是相当的厉害，尤其是很多小孩子喜欢晚上的时候躺在被窝里面玩手机，这个习惯非常的不好。

07、多吃含维生素的食物，家长朋友们在日常生活中想要预防孩子的近视，可以通过饮食方面来改变，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，尤其是含有维生素，比较丰富的像是蛋黄，动物的肝脏之类的，这些都可以很好的预防孩子近视问题。

08、孩子的字写得不要过小过密，在孩子刚刚开始学写字的时候，家长就应该正确的教导孩子的书写，不要将字写得过小或者是过密，更不要写得歪歪斜斜，否则这些不良的习惯都容易导致孩子出现近视。