如何培养孩子专注力

“抖音”“快手”“火山小视频”等短视频的出现，给了孩子更多沉迷手机的机会，层出不穷的各类APP瓜分了孩子太多的注意力，使未成年的孩子沉迷其中不能自拔。在信息爆炸的今天，专注力已经成了一个人最宝贵的财富，如何将孩子的专注力集中到有意义的事情上，成为很多父母迫切需要解决的问题。

要教育引导相结合

父母是孩子最好的老师，培养孩子的专注力，父母有着不可推卸的责任。

首先，父母要给孩子做一个好的表率。如果父母一边自己时不时地刷一下短视频，时刻手机不离手，一边要求孩子远离电子产品，这样的“双标”行为绝对是行不通的。另外，父母可以把 “番茄工作法”应用到家庭生活中。比如，列出一天的家务清单，排出顺序，设置10分钟的倒计时，开始处理第一个家务。10分钟到了，就休息一会，然后进入第二个10分钟，直到把家务一件一件地做完。让孩子在耳濡目染中习会合理分配注意力的精髓。

其次，父母要给孩子适当的教育及引导。很多孩子，认识不到专注力的重要性，这时候父母就要发挥引导作用，从培养注意力做起。父母可以适当选取一些新闻案例，对孩子进行教育，让孩子意识到做事情专注力的重要性。2009年5月31日，法航447客机载着200多名乘客从里约热内卢飞往巴黎。谁也没想到，这架客机坠入大西洋再也没回来。当失事客机的黑匣子被找到时，调查者发现这次飞机失事的原因居然是飞行员注意力不集中。

注意力不集中，小到会在作业中出错，在考试中丢分，大到会让工作成果大打折扣，甚至付出生命的代价。“注意力”一旦在孩子的心中萌芽，一切的引导就是水到渠成的事情了。

可从以下十点着手

英国有句名言：由经验而得的智慧，胜于学习而得的智慧。对于孩子注意力的培养，小编摘录了 “培养孩子注意力十法”，家长可以参考借鉴。

1.孩子看电视时，不要让他老是切换频道。不断更换频道，容易让注意力涣散。

2.当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断，要听孩子把话说完。

3.给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时,成人看上去的发呆，或许正是孩子在专心地想像、思考。

4.给孩子一个属于他自己的独立房间，他可以关起门来，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。

5.家里的房间要摆设整齐，干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。

6.一次只提供一种玩具。玩具多了，会让孩子无所适从，不专心玩一种玩具，专注力也会大大降低。

7.给孩子放音频故事，让孩子专门听故事，而不是放视频。因为前者只需要听，而后者又听又看。当单独运用一种感官刺激时，特别是听觉，更有利于培养孩子专心做一件事的能力。

8.孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕到处搞得很乱，等玩过后再要求孩子收拾。

9.陪孩子玩专注力游戏。藏起一样东西，要求说什么东西少了；手中不断变换的扑克牌中，盯住某张牌；罐子里倒出一大堆黄豆，找出混在其中的豌豆等异物。

10.陪孩子做注意力训练。找一些注意力训练的书，做注意力训练的题。

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