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怎样做宝宝晚上能睡香

宝宝晚上不睡,白天不起,半夜还要闹上一两回,相信大多数宝妈都曾经或者正在经历这种痛并幸福的折腾吧。其实宝宝的每个习惯都是在慢慢长大过程中逐渐形成的,而习惯的好坏差不多都是大人养出来的,那么怎样做宝宝晚上能睡香呢?

01、给宝宝安排的睡觉环境要舒适,安全又舒适的环境有助于宝宝更快进入睡眠,也能更好地享受睡眠。宝宝睡觉的房间温度要适宜,被子不要盖得太多或者太少。另外,如果宝宝单独睡觉的话,可以试着给他两侧放一些柔软的物品,增强宝宝的安全感。

02、固定一套临睡前的准备工作,估计不少宝妈都有这个经验,每天宝宝临睡前都会有一些固定要做的事,比如给宝宝洗澡,穿睡衣,讲故事,喂奶等。其实将这一些事情固定一个顺序,久而久之,宝宝自然知道做这些事就等于睡觉时间到了。

03、临睡前的进食尽量让宝宝多吃点,夜间定点进食。大多数宝宝半夜都要吃奶,或一次或两次,宝妈可以将夜间喂奶的时间固定下来,到点就给他进食,吃完他就会接着睡。宝宝睡前的那一餐,让他吃饱些。如果月龄合适,这一顿建议以固体食物为主。

04、了解幼儿睡眠习惯,合理安排白天的睡觉时间。家长们要了解自家宝宝睡眠习惯,安排的午睡时间不要太晚,快天黑的时候就不要让他再午睡,以免晚上吵人。当然,如果能按时让宝宝睡觉的话,那自然是极好不过的。

05、尽早让宝宝养成独自睡觉的习惯,让宝宝独自睡觉,不管是对父母还是对宝宝自己来说,好处都是很多的,既能让彼此睡觉互不干扰,也能早点让宝宝养成独立睡觉的好习惯,对于宝宝以后独立,也是很有好处的。

06、给宝宝区分开白天睡觉和晚上睡觉的不同,一般来说,白天光线比晚上要亮很多,而且没有晚上那么安静,顺其自然就好,不用刻意拉上窗帘,宝宝习惯之后自然就接受了。晚上的话,尽量不要开灯睡觉,要有意识地让宝宝知道白天跟晚上的区别。

07、白天多陪宝宝玩游戏,晚上家里少点吵闹。为了宝宝晚上能早点睡睡好点,白天除了适当的睡觉时间,家长应该多陪宝宝说说话玩玩游戏,多带他出去转转,让他疲惫一些。晚上临睡前尽量让他少动,相对保持一些安静。

08、正确对待宝宝夜间哭闹,其实宝宝夜间哭闹是比较常见的,越小的宝宝晚上越容易哭闹,不用担心,也不用第一时间去回应他。有些宝宝哭几下就安静了,有些需要轻轻拍拍,而有些是肚子饿需要进食,可以先观察一两分钟再决定。

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