孩子不吃饭不能逼,也许是家长有误区,可以试试这个三个方法

“来宝宝,把这块西蓝花吃了,长高高,把这块胡萝卜也吃了,补充维生素。”这个场景是不是感觉非常熟悉?宝妈为了让孩子多吃点东西,使出了浑身解数,有家长甚至指出:“吃饭、睡觉、辅导功课”简直是三大战场。

有些时候,宝宝吃饭吃到一半,吃着吃着开始跑去看动画片,宝妈盛着饭菜跟着孩子喂,看会电视接一口饭,直到彻底完成任务,有时候吃点饭要花一个多小时,逼着吃、哄着吃怕孩子不吃饭影响发育,宝妈们也是操碎了心。

吃饭本该是件轻松的事情,为啥孩子吃饭就那么费劲呢?

误区:过于硬性的规定孩子饭量

其实很多家长都会有一个普遍性的问题,就是喜欢硬性规定孩子的饭量,认为孩子如果不大达成某种饭量就会影响孩子的成长,父母的想法是好的,但是这种做法肯定是不科学的,而且有些孩子的饭量大一些,有些孩子的饭量生来就小,难免存在一些差异性,如果孩子没有达到家长认为的“饮食标准”就会被认定为挑食,大家大可不必如此,可以适当的给孩子相对宽松的饮食环境,自主进食。当然了如果一些对进食产生抵触心理的宝宝,大家不妨尝试去换一些方式也许会更有效果。

方法一:做个狠心妈妈:不吃饭,饿了没零食

家长自己也要检讨一下孩子的饮食安排是否合理?许多家长经常性的给孩子买零食,然后误以为零食易消化,且不顶饱,殊不知孩子胃容量本来就小,而且消化能力也比较弱,零食已经取代了正餐,孩子吃不下饭也是很正常的现象。所以一定要控制孩子的零食食用,可以做一个狠心妈妈,不吃饭可以,零食也没得吃,形象很多孩子在下一顿孩子的饭量就会好很多。

方法二:烹饪菜品:经常更换种类

如果遇到自己不喜欢的食物,相信大家也是难以下咽。所以宝宝们出现挑食的现象也是很正常的,其实孩子的味蕾是非常敏感的,因此可能会对一些有特殊气味的蔬菜产生抗拒心理,许多人小时候不喜欢吃的食物,长大之后慢慢就可以接受了,也是这个原因,所以孩子的口味其实是很善变的,所以妈妈们可以尝试换一些菜品,用选择的方式让孩子自己去体验,而且孩子本身也容易被新鲜事物吸引,更加有利于孩子的饮食。

方法三:养成就餐习惯:家长要以身作则

有些家庭本身就存在不正常的饮食习惯,许多家庭就餐的时候,爸爸拿着手机看的起劲,对于孩子而言自然而然的就成为一个不利的榜样,这也是许多孩子不好好吃饭跑去玩玩具的原因之一,所以家长也要以身作则。给孩子树立起一些就餐观念,比如就餐时间,就餐礼仪等等,养成好的就餐习惯。

其实在很多时候,宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。如果我们在这时候强迫孩子进食只会起到反作用,会让孩子产生逆反心理。适当给孩子一些自主吃饭和选择的权利,良好的饮食习惯要从小培养,正常人都会有饥饿感产生,家长只需要提供充足丰富的食物,培养孩子自主进食的能力,毕竟强迫喂食也是对孩子的一种伤害。

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