显/隐菜单

给孩子添加辅食可以选择哪些食物

等到宝宝到了四个月以后,宝妈们都会给宝宝添加辅食,这样才能满足孩子的生长需求。那么给孩子添加辅食的时候可以选择哪些食物呢?下面跟小编一起来了解下吧,希望对大家有帮助。

01、米粉,孩子比较小的时候最好是选择米粉,米粉可以直接做成米汤,这样比较有利于消化,不会刺激宝宝娇弱的肠道,而且米粉里面所含有的谷物营养相对来说是比较丰富的,尤其是能够很好的补充宝宝的铁元素,预防宝宝出现缺铁性的贫血。

02、香蕉、苹果,作为早期添加辅食,水果类的选择可以选择香蕉或者是苹果,因为这两类的水果基本上不会出现过敏性风险,而且香蕉跟苹果都可以直接捣碎或者查成果汁,跟米粉放在一起吃。

03、土豆、胡萝卜,土豆跟胡萝卜其实营养价值真的是挺丰富的,在蔬菜类里面是比较受到大众喜爱的一些蔬菜,慢慢给孩子添加辅食的时候,也可以选择这两类的蔬菜,因为土豆跟胡萝卜都可以直接蒸熟捣成泥,然后喂给孩子吃,孩子消化起来非常的容易。

04、小米粥,稍微大一点的时候就可以熬一点小米粥,直接给宝宝来喝小米粥,营养价值相当的丰富,能够全面的补充儿童生长所需要的各种营养元素,而且小米粥也非常的容易消化,不会刺激宝宝的肠胃。

05、山药、四季豆,宝宝在七八个月的时候,就可以适当的吃一点山药跟四季豆,而且并不需要捣成泥直接煮的稍微烂一点,给宝宝用勺子挖着吃,但是一定要注意在做这些蔬菜的时候尽量的少放一点盐,也不要放太多的油,还是清淡一点,有利于宝宝的肠胃消化。

06、鸡蛋,宝宝在八个月左右就可以吃一点鸡蛋,尤其是鸡蛋黄,大家都知道营养价值比较丰富,对于宝宝的成长肯定是很有帮助的,但是要记得吃鸡蛋黄的时候,不能直接给宝宝吃,最好是能够用水捣碎,鸡蛋黄比较干容易引起宝宝打嗝。

07、婴儿面条,宝宝在一岁左右就可以独立的吃饭,这个时候家长可以做一点婴儿面条,或者是其他的一些比较软一点的面食,这样宝宝就能够自己吃饭,像是这样的婴儿面条非常的柔软,相对来说也是比较好消化的。

08、菌菇类,一岁左右的宝宝可以适当的多吃一点菌菇类,像是香菇、口蘑之类的,这些菌菇类的食材对于宝宝的成长非常的有帮助,相比较来说,要比吃一些蔬菜之类的更符合宝宝的口味。

标签