宝宝晚上不睡觉怎么办?

家中有了宝宝对于大人来说既是幸福的也是辛苦的,宝宝的睡眠时间经常不确定,这就需要家长好好引导了,要知道晚上睡觉能够为免疫系统(淋巴)排毒,能促进生长发育,可谓是好处多多,那么宝宝晚上不睡觉应该怎么办呢?一起来看看吧!

01、白天不让他睡太久
大多数宝宝晚上不睡觉的原因就是白天睡太久了,只要白天睡上了4、5个小时(小婴儿除外),夜晚就会很晚才睡觉,所以在白天要控制好他的睡眠,当宝宝睡了3个小时之后就可以叫醒宝宝了,不要太过粗鲁的抱起宝宝,而是在他耳边轻轻地叫“宝贝、起床了!”,这样宝宝才不会哇哇大哭。

02、睡前不宜过于兴奋
有部分宝宝晚上不睡觉是因为临睡前过于兴奋,到了睡觉点还丝毫没有睡意,这种情况家长就要注意宝宝做的事情了,比如临睡前不要给心玩具给他玩、临睡前不要看电视、临睡前不要逗他等等,让宝宝的内心平静一点,睡觉才会比较容易。

03、制造一个舒适的睡觉环境
夏季天气炎热,在热烘烘的环境下是无法安心睡觉的,如果你家宝宝不睡觉或睡觉不踏实,就要注意查看是不是房间内温度过于高了,如果温度太高的话,可以通过风扇、空调等进行降温,给宝宝一个舒适的环境,他才能睡上一个好觉。

04、晚上不要喂太饱
如果一个人晚饭吃太饱,到睡觉时胃会被胀得非常难受的,孩子也一样,在临睡前不要喂太多辅食,这样不仅让他难以入睡,还可能导致消化不良,如果孩子睡前实在是饿得睡不着,可以冲一点奶粉给他吃,奶粉毕竟属于流质食物,吃下去也能够很快消化。

05、是否缺钙
宝宝不睡觉的原因有很多,除了他本身不想睡觉以外,还有种可能性就是他缺钙了,缺钙的宝宝会不易入睡,睡觉不实,甚至出现夜啼的现象,如果你发现你家宝宝有这些状况,最好是去医院检查一下微量元素,看看是否缺钙,如果是,尽早补上,这样他的睡眠状况自然而然就会好了。

06、可以放一些轻音乐
大多数妈妈在怀孕的时候都会进行胎教,不要以为你胎教的音乐对于出生后的宝宝没用,其实恰恰相反,当宝宝听到熟悉的旋律的时候他才会异常安静,睡觉自然也就容易多了;如果你没有进行胎教的,也不要担心,轻音乐有舒缓心声的作用,经常放给宝宝听,也能够尽快带他入睡的。

07、让他最亲近的人哄他睡觉
每个宝宝都有一个他最亲近的人,可能是妈妈、也有可能是外婆,当宝宝怎么都不肯睡觉的时候,不防让这个最亲近的人去哄他睡觉,陪在他身边,给他讲故事,当他的精神放轻松了,他自然就肯睡了。家长千万不要因为宝宝不肯睡觉,就对他凶骂,这样可能会伤害到他脆弱的身心,不利于他的健康成长,哄睡也是需要技巧的。

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