宝宝晚上不睡觉怎么办？

家中有了宝宝对于大人来说既是幸福的也是辛苦的，宝宝的睡眠时间经常不确定，这就需要家长好好引导了，要知道晚上睡觉能够为免疫系统（淋巴）排毒，能促进生长发育，可谓是好处多多，那么宝宝晚上不睡觉应该怎么办呢？一起来看看吧！

01、白天不让他睡太久
大多数宝宝晚上不睡觉的原因就是白天睡太久了，只要白天睡上了4、5个小时（小婴儿除外），夜晚就会很晚才睡觉，所以在白天要控制好他的睡眠，当宝宝睡了3个小时之后就可以叫醒宝宝了，不要太过粗鲁的抱起宝宝，而是在他耳边轻轻地叫“宝贝、起床了！”，这样宝宝才不会哇哇大哭。

02、睡前不宜过于兴奋
有部分宝宝晚上不睡觉是因为临睡前过于兴奋，到了睡觉点还丝毫没有睡意，这种情况家长就要注意宝宝做的事情了，比如临睡前不要给心玩具给他玩、临睡前不要看电视、临睡前不要逗他等等，让宝宝的内心平静一点，睡觉才会比较容易。

03、制造一个舒适的睡觉环境
夏季天气炎热，在热烘烘的环境下是无法安心睡觉的，如果你家宝宝不睡觉或睡觉不踏实，就要注意查看是不是房间内温度过于高了，如果温度太高的话，可以通过风扇、空调等进行降温，给宝宝一个舒适的环境，他才能睡上一个好觉。

04、晚上不要喂太饱
如果一个人晚饭吃太饱，到睡觉时胃会被胀得非常难受的，孩子也一样，在临睡前不要喂太多辅食，这样不仅让他难以入睡，还可能导致消化不良，如果孩子睡前实在是饿得睡不着，可以冲一点奶粉给他吃，奶粉毕竟属于流质食物，吃下去也能够很快消化。

05、是否缺钙
宝宝不睡觉的原因有很多，除了他本身不想睡觉以外，还有种可能性就是他缺钙了，缺钙的宝宝会不易入睡，睡觉不实，甚至出现夜啼的现象，如果你发现你家宝宝有这些状况，最好是去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，如果是，尽早补上，这样他的睡眠状况自然而然就会好了。

06、可以放一些轻音乐
大多数妈妈在怀孕的时候都会进行胎教，不要以为你胎教的音乐对于出生后的宝宝没用，其实恰恰相反，当宝宝听到熟悉的旋律的时候他才会异常安静，睡觉自然也就容易多了；如果你没有进行胎教的，也不要担心，轻音乐有舒缓心声的作用，经常放给宝宝听，也能够尽快带他入睡的。

07、让他最亲近的人哄他睡觉
每个宝宝都有一个他最亲近的人，可能是妈妈、也有可能是外婆，当宝宝怎么都不肯睡觉的时候，不防让这个最亲近的人去哄他睡觉，陪在他身边，给他讲故事，当他的精神放轻松了，他自然就肯睡了。家长千万不要因为宝宝不肯睡觉，就对他凶骂，这样可能会伤害到他脆弱的身心，不利于他的健康成长，哄睡也是需要技巧的。